Что я ела 22.09.14.

Завтрак:
Гречневые хлопья (50 г.) + масло (9 г.)
Яичница (60 г.)
Творог (147 г)
Мед (5 г.)
Калории - 521 Ккал
Обед:
Салат (помидор+огурец+сладкий лук+масло олив.)
Хлеб бородинский (45 г.)
Калории - 227 Ккал
Ужин:
Отварные крылья (133 г.)
Хлеб бородинский (45 г.)
Огурец (45 г)
Калории - 396 Ккал
Итого: 1144 Ккал.
В общем не плохо, многовато было на завтрак, поэтому сегодня без перекусов.
Сейчас еще покручу круг минут 30 и по приседаю/поразминаюсь.
Пока все, до завтра)