25.09.14

За вчерашний день отвес - 300 гр., такой темп меня вполне устраивает)
По питанию за сегодня:
Завтра: овсянка (40 г)+масло (7 г)+яичница на сухой сковороде (60 г)+хлеб черный (40 г) с медом (5 г)+зеленый чай
Ккал: 405
Обед: борщ диетический (буду есть его еще неделю наверное)) (300 г)+хлеб черный (20 г)+сметана 15% (ч.л.)
Ккал: 152
Ужин: 2 котлеты на пару (130 г)+морская капуста (160 г)
Ккал: 293
Перекусы: Грейпфрут (130 г)+ кефир 1% (1 ст.) + яблоко
Ккал: 201
Итого за день: 1051 Ккал
Сейчас по старинке обруч и мечты, планы и настройка на Джиллиан (скорее бы выходные))
На этом все) До завтра!)