Полет нормальный...

Добрый день дневничок и Девы!

Я очень рада, что вы у меня есть, мы как единый организм, болеем за друг друга и за каждого в отдельности. :tender:

Вчера в спорт зале ходила на "боди балет". Я поняла, что я просто сталактит и даже хуже :crazy: . Я с трудом делала большую часть упражнении. Я потела так, как никогда в жизни. У меня длинный волосы, они промокли напрочь. Из меня не просто пот выходил, а липкая вонючая субстанция . Сегодня у меня болит всё, у меня есть мышцы даже там где я и не предполагала.

Сегодня спорт отменила, пусть моё тело отдохнет. Я как огромный камень.

По питанию.
З; йогурт+хлебец+чай.
О; салат "нью оливье" (вместо картошки ананас, колбасы язык)+отбивная
У: кефир+яблоки

Так как в жизни появился спорт активный (надеюсь), надо менять питание, чтоб не разрушались мышцы (надо искать инфу), дайте правильный совет или правильную ссылку.

Привес был 200 гр, мож это из-за спорта. Ела достаточно правильно, вчера.

Удачи Вам дорогие Девы. Всем и каждой...