Взгляд со стороны, ПП, без сна....

Главные вкладки

Изображение пользователя Ludmila-mio.
вс., 14.12.2014 - 09:46 — Ludmila-mio


Доброе утро девчатки! girl_bye2
Ну что у меня привес, (57.1). Откуда, я знаю! Вечером зашла подруга, выпили наливочка, пару конфет, чай, немного закусили. girl_sigh Зато душевно поболтали, не виделись месяц friends
Так как у нас нет секретов, подруга, мягко намекнула, что я становлюсь плоской (нет попы совсем) и непропорциональной :dntknw: Теперь, что мне делать, отказаться от кардио, и полностью перейти на силовые muscles1 , но я очень люблю бегать. беговая дорожка
Что мне теперь с собой делать?
img_20141214_1032291.jpg
img_20141214_1034431.jpg
Я урод?! :crazy:

Готовили мы вчера сладкий плов (очень вкусно!)
Берем рис (любой), специи, изюм, курагу, чернослив, режем: морковь, лук, сладкий перчик.
img_20141213_1832131.jpg
поджариваем слегка в утятнице овощи...
img_20141213_1848321.jpg
добавляем изюм, чернослив, курагу барбарис, лавр, немного воды тушим 3-5 мин.
img_20141213_1850161.jpg
Добавляем рис и необходимое количество воды, и в духовку на 45-60 мин при 180 гр.
img_20141213_1904151.jpg
Подаем со свежим салатом!
img_20141213_2051021.jpg

Вечером сын был на детском ДР :happybday: , а муж на взрослом Юбилее :drinks: . Сынок пришел вовремя, а супруг в 2.00 ночи. Было ему плохо, очень :bad: спасала как могла. Осталась толком без сна. Не научили его 39годам водку пить, так зачем пил? Сейчас спит в детской. Варю ему куриный бульон и пишу пост.

Пока писала, бульон готов, я пошла в трень зал, пака не исправлю свое теле не приду! (шутка)

Отличного Вам дня и хорошего настроения! :ny13-18.gif:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Дай _Джим.

Дай _Джим — вс., 14.12.2014 - 09:56

По мне так красотка!
А если есть желание попу накачать погугли и вперед!
А так бы еще не плохо на попу подруги глянуть...

Кто рули и весла бросит, тех нелегкая заносит

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — вс., 14.12.2014 - 10:05

Привет! flowers-290.gif
Какой аппетитный плов! LaieA_045

На мой взгляд у тебя хорошая фигура, пропорциональная. :wink:

У всех людей разный вкус, ориентируйся на себя!

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Бантик.

Бантик — вс., 14.12.2014 - 10:06

Красавица! flowers-290.gif

Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 10:18

да, попка такая же плоская как у меня (когда я худею без спорта)
надо приседать :) а не бегать :)
ты все мышцы жжешь на попе, когда бежишь... ты с тренером не советовалась?

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — вс., 14.12.2014 - 12:06

https://www.youtube.com/watch?v=wJUjG6YGiRI&index=82&list=PL7B6C63D080EE3605
Мне нравятся трени у этой девушки. Это первая часть.
Для попы есть продолжение

IuliKo — вс., 14.12.2014 - 13:13

Я не согласна! Эта правда воимя правды иногда доходит до абсурда. Это субъективное мнение одной подруги, а не объективное мнение большинства. По себе сужу...тоже в плоскости упрекают, но даже если и так, мне кажется, это гораздо красивее, чем жир на теле, чем постоянное стеснение, чем вечное недовольство. Сейчас у меня тоже недовольство - попа плоская, но это недовольство какое-то совсем другое, нежели недовольсво от полноты. Работа в спортзале творит чудеса, а мне и так фигура очень нравится)


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Изображение пользователя F__.

F__ — вс., 14.12.2014 - 13:35

Ну какой же ты урод, ну Люда!!! Ну это ж надо так на себя наговаривать!

А про попу - сама смотрю на свою так же- оч. схоже по твоему фото)) будем качать попку. и всего делов.
И уже к лету - будет все красиво)

Плов нямка люблю.

Вот выхаживать после вечеринок...это жесть конечно.
Главное, чтобы сами чувствовали что им плохо, а то ведь у моей подруги муж пьет редко..раз в год - но до состояния - ставьте тазик.

Пусть поправляется)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — вс., 14.12.2014 - 13:47

я уж точно не советчик в отношении качания попы mosking На мой взгляд, всё органично смотрится. :queen2011:

Изображение пользователя F__.

F__ — вс., 14.12.2014 - 14:16

http://www.youtube.com/watch?v=7bwiD3W2gn4

посоветовали мне.

Там есть для попы, задания 2, 3, 4 - ну да сама разберешься - спец. кинула с первого.

Он учит правильно приседать, делать упры - именно для нас девочек, на наши мышцы.

Будем с тобой круглопопые к лету :laugh1:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вс., 14.12.2014 - 16:43

Ириш спасибо! Смотрю, и удивляюсь своей тупости....

Изображение пользователя F__.

F__ — вс., 14.12.2014 - 16:58

Значит не зря я скинула? не правильно делала?

Я оч рада если помогла! d_sunny

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вс., 14.12.2014 - 17:38

нет не точно неправильно. Но есть много но, что хорошо мужчине не так подходит женщине. И видимо тренер в зале не особо в курсе этих дел.
Да кое, что совсем отлично, я хорошо теряю жир, а мышцы разовью. Сейчас самое время, как я понимаю, самое то, можно лепить!
Так и знала, не очень мне нравится тренера в зале. Видимо они четко настроены на то, чтоб твой результат не был быстрым. Сейчас я четко понимаю про хваты и расстановку ног и прогибы. Ладно, у каждого свой интерес. У кого-то час это 1000р.

ВАЛЯ 75 — вс., 14.12.2014 - 15:40

я такой очень люблю LaieA_045 .
А то о чем ты переживаешь поправимо спортом , и ты это уже делаешь , все в твоих руках :muscles3: .
Не знаю как выглядит подруга , но ты выглядишь очень хорошо и до отлично тебе совсем не много girl_wink , спорт тебе в помощь .
Удачки :ny13-18.gif: !

zwezda — вс., 14.12.2014 - 17:31

Привет. Ты же в зал ходишь. Там и попу поднакачаешь. А подруга имеет идеальную фигуру?

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вс., 14.12.2014 - 17:44

Звездочка привет :happy4: . Так самое смешное, попа у меня была огромная и квадратная. Еще месяц назад, делала фото. За месяц я всего потеряла 700рг, а задница полностью растворилась.

ipixa — ср., 17.12.2014 - 08:04

Ух какая ты женственная)

//www.diets.ru/data/lines/209555.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 7.

  • Jly4uK
  • estonianyorkshire
  • Золотце
  • Бракозябра
  • Bri
  • Калина
  • karandashika