День 10

Главные вкладки

чт., 05.02.2015 - 04:20 — Сибиринка

Отчет за вчера

Завтрак: Стакан кисломолочки с клетчаткой
Перекус: Отруби 50 г., яблоко
Обед: салат из редьки, винегрет, стакан кефира
Полдник: Яблоко, отруби 100 г.
Ужин: Салат греческий

Вода 1,5 л.

По питанию я вчера молодец, и в течение дня была сытой. А вот спортом не занималась. Почему-то на первой неделе тренировок от спорта было настолько повышенное настроение, что зашкаливало, а сейчас как будто эндорфины перестали выделяться. Может их там ограниченный запас? Хочется опять столько же энергии, а ее нет.
И вес, зараза, стоит.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — чт., 05.02.2015 - 06:15

Привет! Кушала вкусненько и полезно, молодец! Вес стоит - это не беда, организм привыкает. Отвесы обязательно будут, главное ты не сворачивай с верного пути.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Сибиринка — чт., 05.02.2015 - 06:32

Спасибо)) Дело в том, что он уже несколько дней стоит, даже привес 500 г., как с жесткой диеты слезла. Может, мясо в себе воду удерживает, не знаю.

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — чт., 05.02.2015 - 06:57

Вот в этом и минус всех жестких диет(((( Так и обменку можно замедлить. Да и водичка может удерживаться. Держись!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — чт., 05.02.2015 - 06:57

Вот в этом и минус всех жестких диет(((( Так и обменку можно замедлить. Да и водичка может удерживаться. Держись!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Сибиринка — чт., 05.02.2015 - 07:57

Я бы не сказала, что диета была слишком жесткая - вот то, что сегодня написала, такая примерно и была. А как мясо начала кушать, так вес прибавился. Я еще тренируюсь в тренажерке, может мышцы стали расти так быстро, на знаю))

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — чт., 05.02.2015 - 07:56

Привет! Мне кажется, что ты мало кушаешь. Вот вес и встал. Удачи и хорошего дня!

Сибиринка — чт., 05.02.2015 - 08:02

Я когда мало кушала, вот именно так как вчера, вес уходил, а как мясо стала добавлять (просто ПП), вес встал. Поэтому снова решила подиетить денька 2. Навреное так и буду - день диета, день с мясом. Не знаю пока, буду смотреть на чем вес больше будет уходить. Я еще думаю, может мышцы стали по весу прибавлять из-за тренажерки, поэтому вес стоит, потому что по объемам заметно, что поменьше стала.
Ты уже почти у цели, здорово! Почти 10 кг сбросила, просто супер! Еще 300 г. и можно поздравлять с достигнутой целью :happy8:

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — чт., 05.02.2015 - 10:22

Токо хотела спросить, на очищении ты что ли все же)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Сибиринка — чт., 05.02.2015 - 10:47

Так вот на очищении вес уходил, а с мясом расти стала, мож мышцы вес набирают, не знаю)) Поэтому буду чередовать пока. Я вчера на очищении сытая была, весь день отруби хрумкала, и голода вообще не было. Буду наверное в дни силовых мясо есть, а в другие не буду. Пока так. Там посмотрю что с весом. Может в выхи еще попробую монодиету, гречу или молокочай. Надоел мне этот застой.

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — чт., 05.02.2015 - 11:50

Попробуй так, главное сильно не занижай рацион


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Сибиринка — чт., 05.02.2015 - 13:41

Постараюсь, спасиб))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka