Физические упражнения.

Девочки, сколько вы лично занимаетесь физическими упражнениями в неделю? Секс тоже считается за фитнес и генеральная уборка тоже )))) Как обычно генеральная уборка квартиры занимает половину субботы, а то и больше... но это раньше, сейчас я делю квартиру на маленькие зоны и вечер 30 минут посвящаю очищению от грязи и пыли. Живу на третьем этаже... хожу пешком всегда, но этого мало. В основном, ребенку самокат и я за ним в ускоренном темпе. Выбираю маршрут и 40 минут туда и 40 обратно к дому. В будни времени мало на прогулки... уроки, готовка )))) всем это знакомо. Что еще... бывает, когда готовлю, могу поприседать... )) вообщем, стараюсь даже на работе, извините, в свободную минутку поприседать или выпады поделать, когда в брюках конечно )))) Вообщем, делитесь... может что на вооружение себе возьму )))