Не знаю что писать... хочу есть все время. Голова пухнет от постоянного контроля... это можно, а это нельзя... ужас. Сегодня покрутилась 10 минут на диске и живот заболел + одышка. 5 минут отдохнула и помахала руками и поделала повороты. Как же это все тяжело. Унывать не собираюсь, т.к.
Доброе утро... начну его с чашечки кофе... а потом посмотрю. Вчера был день насыщен прям едой, за что сегодня ругаю себя. Опять болит правая пятка. За лето набрала 5 кг. Но грустить не буду... настроена на позитив.
Девочки, сколько вы лично занимаетесь физическими упражнениями в неделю? Секс тоже считается за фитнес и генеральная уборка тоже )))) Как обычно генеральная уборка квартиры занимает половину субботы, а то и больше...
Есть по времени или все-таки когда хочется? Когда по времени, не всегда в это время кушать-то хочется, а вот когда хочется... лучше... перерыв получается 4 часа... проверяла. ну, согласна, смотря что съесть. Но вот утром кашку геркулесовую с фруктами, или творог.
Не могу не есть после шести, ибо поздно ложусь. Проводила эксперименты несколько раз - невозможно уснуть на голодный желудок. Вчера в шесть я поела творог со сметаной, с низкими процентами жирности конечно, где-то по 200 того и другого.
До 15 мая скинуть 10 кг... ладно Динка на Дюкане скинет 7 кг, Катька на Дюкане скинет 10 кг. Когда Катюня сказала, что год назад на Дюкане скинула 16 кг я очень была в восторге, а потом за год она набрала не знаю сколько, но сейчас располнела до 80 кг при росте 167 см.
С одной стороны смешно, можно и больше скинуть. А с другой стороны, мой вес вообще только увеличивался и увеличивался, а теперь уменьшается. А может я сама себя успокаиваю... ((( где-то читала, что если ушло 2 кг, то не обольщайтесь типа - это ушла вода.
За вчера, 29.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии