Худеем.. Нет!Стройнеем! Показ результатов

Главные вкладки

Изображение пользователя Cветло-светлая.
пн., 10.08.2015 - 07:41 — Cветло-светлая

flowers-290.gif d_sunny Привет!
Результат вчерашнего активного дня порадовал!!!! 84,2!!! Вчера утром было 85,5.
В целом, по цифрам вот так (даты с 20.07, 28.07. 10.08)
Вес. 88,0 - 86,5-84,2 минус 3,8 кг
Жир % 55,5 - 53,1-51,2 минус 4,3%
вода% 30,5 -32,2-33,5 плюс 3%
мышцы 21,6 - 22,8-23,7 плюс 2,1 %
кости 9,6 - 9,7.-9,8
Визуально - живот ушел, а то было пузо!И вообще объемы ушли. Подтянулось тело, кожа.
Надо замерять теперь объемы. Найду ленту и буду следить.
Всем - отвесиков!!!!


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 10.08.2015 - 15:21

умничка!!! :happy: отличные результаты!!!! :flowers2011-2:

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — пн., 10.08.2015 - 19:00

дальше идти. И это с 20 июля... Я сама в шоке рт себя!!!!


Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 10.08.2015 - 16:02

Молодец! Отличные результаты!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — пн., 10.08.2015 - 18:58

сегодня, когда посчитала girl_impossible Значит, все усилия - не зряшные.


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 10.08.2015 - 17:26

Жирок хорошо ушел! Молодец!)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — пн., 10.08.2015 - 18:57

я слушаю ваши советы - наращиваю мышцы, питание - с овощами свежими и воду пью.


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 11.08.2015 - 06:35

Здорово, получается.)) А то обычно мышцы больше теряют, а у тебя все правильно. Значит спортивничаешь хорошо.))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — вт., 11.08.2015 - 08:30

гимнастике прокачиваю в быстром темпе мышцы - все группы - плюс растяжка. Вечером или днем - плаваю или хожу в лес, но это не спеша, для удовольствия. Вот именно, моя цель - нарастить мышцы, укрепить их, чтоб, 1. Было кому жирок поедать, накопившийся :food2011: 2. Чтоб могла упражнения ДЕЛАТЬ. Два года назад, я уж говорила, слаба была. При плавании не могла и 2 минут плыть - грести руками - уставала, а сейчас - плаваю подолгу - 30-40 минут!!!!Я от себя в шоке!


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 11.08.2015 - 21:38

Спорт- это вещь! Меня он тоже спас. Я еще недавно еле ползала, а теперь куча энергии появилось! Тоже вот сегодня плавала, как никогда. И по долгу, и много заходов, и скорость такая хорошая. Больше 4 часов была на пляже, из них чаще плавала, чем загорала.)))
А ты где плаваешь? У тебя речка рядом? У меня далековато, хотелось бы почаще вибираться.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — ср., 12.08.2015 - 09:46

так, чтоб дойти -нет. Но в этом году обнаружила совсем недалеко место для купания и пустынное. Я люблю безлюдье, когда не грохочет музыка...А ты - умничка, как много двигалась. Весы показали отвес?


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 12.08.2015 - 12:07

Я тоже не люблю, когда шум и много народа. В будни у нас поспокойнее.))
Не взвешиваюсь пока. И весы сломались и по идеологическим соображениям.))
Но раньше моя двигательная активность никак на весах не отражалась, поэтому особо не надеюсь.((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Bri