- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
А вес все стоит
Главные вкладки
пт., 26.02.2016 - 12:48 — Olenna
Вес не вырос, но и не уменьшился.
Уже думаю убрать и компрессионные колготы тоже.
Ладно, еще неделю с компрессионными колготами, если вес не пойдет вниз - то и их уберу.
Надеюсь, что благодаря разгрузке в вс все-таки дам отвес команде!
Еще попробую каждый час выпивать по чашке воды. Я таким образом могу напить гораздо больше нормы, но от 2-3х дней ничего не будет, я раньше несколько месяцев так пила.
В общем, раз вес как-то подозрительно то растет, то стоит, и мне это не нравится, то надо назначить многоэтапный метод борьбы с данным эффектом.
1. Неделя первая (10 дней, так как текущая еще не прожита) - каждый час стакан воды.
2. Неделя вторая и третья (если не помогло), отменяю компрессионные колготы. Хотя я и так их отменю, т.к. кд будут. Поэтому вот если после второй недели не помогло - то тогда уже отменяю и на третьей.
3. Неделя четвертая (если не помогло), добавляю ходьбу (лимфодренажный эффект от нее хороший), либо прессотерапию (тоже хороший лимфодренажный эффект). Хотя с учетом специфики моей жизни прессотерапия неизбежно будет сочетаться с дополнительными 40-60 минутами ходьбы))))
Колготки решила что тоже уже убираю. Если уж выбирать (с учетом снижения нагрузки на запястье) - баночный самомассаж 3 раза в неделю или надевание этих колготок - то лучше уж баночный самомассаж. Оно точно помогает уходить тому, что нужно.
А кожа и сама подтянется. Не особо она у меня и отвисает. Просто жирок размяк. Еще похудею - снова станет плотненьким.
Нравится:
- Блог Olenna
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Сама же говоришь: вес стоит -
Сама же говоришь: вес стоит - жир уходит / кожа подтягивается
Все хорошо в меру. При моем
Все хорошо в меру. При моем текущем питании и физ нагрузке роста мышечной массы быть не должно. Значит причина стояния веса может заключаться в отеках, отеки не полезны, особенно, если большие. А у меня сейчас около 1 кг. И в принципе они заметны - остаются следы после одежды.
Вообще, вчера много смотрела
Вообще, вчера много смотрела и читала про эффект плато.
У женщин он длится в среднем недели 3, часто бывает на той цифре, на которой раньше вес стоял долго, много лет, в процессе набора веса.
Связывают его, как я и подозревала (если нет нарушений в питании, конечно) с механизмом обеспечения постоянной массы тела.
Но говорю, так как у меня питание с низким содержанием соли, наращивать мышечную массу я тоже не собираюсь, то вес может удерживаться только за счет отеков. А копить 3-4 кг лишней воды как-то не хочется и полезным не кажется.
Вот и попробую ее "вывести" вначале увеличением питья (с почками у меня все ок, мне можно), затем уже другими способами, если этот не поможет за неделю другую.
Ты знаешь, вчера такую мысль
Ты знаешь, вчера такую мысль читала, что когда организм выводит жир, сначала запасается водой, и только с помощью этой запасенной воды он может вывести жир, а если вывести воду, организм не сможет вывести жир.
Может пока подождать, дать организму время справиться самому?
Как-то сомнительно звучит.
Как-то сомнительно звучит. Какими биохимическими реакциями они это объясняли?
Да, транспортировка жира проходит через лимфатическую и кровеносную системы, и для хорошего обеспечения данной транспортировки нужно обязательно достаточно пить, иначе жир из запасов к мышцам не доедет и потратиться не сможет. Но это не запас воды, а обновление воды.
Там, очень не традиционное
Там, очень не традиционное объяснение
http://magia-stroinosti.ru/instruktsiya-po-primeneniyu-chelovecheskogo-organizma/
Вообще не внушает доверия
Вообще не внушает доверия :)
Думаю, человек книжку написал с "новой правильной информацией", чтобы на ней прославиться и денег заработать.
ну вряд ли это "новая"
ну вряд ли это "новая" информация
но доверять не убеждаю, я сама еще не определилась как к ней относиться
Зато если бы меня спросили,
Зато если бы меня спросили, то я бы убеждала этому не доверять ни в коем случае :)
Это из китайской медицины,
Это из китайской медицины, доверять ей или нет, каждый решает сам
Я думаю, что более точная
Я думаю, что более точная формулировка не "из китайской медицины", а "по словам одного из людей, который имел некоторое(вопрос еще какое, может быть его уже давно наставник отказался далее обучать) отношение к одной из школ нетрадиционной китайской медицины" :)
Надеюсь я тебя не обидела
Надеюсь я тебя не обидела своим резким суждением. Если что, извини. О том, что каждый для себя решает сам - я на все 100 с тобою согласна!
Нет, что ты!!! Даже не
Нет, что ты!!! Даже не думала обижаться :)
Ты имеешь право на свое мнение и суждение
Все мы разные и что подходит одному, приносит вред другому )))
Я даже не утверждаю, что то мнение правильное, просто увидела новую для меня точку зрения и поделилась ей.
Я рада!
Я рада!