12 день.27.02.16. Разменяла еще один кг!!!

Привет всем!
Пусть от 98 кг меня отделяет всего 100 г - все равно приятно! ведь в этом году я первый раз вижу цифру 97! За вчерашний день отвес - 300 г! :smehs: Приятно... Так сказать приятный побочный эффект от вчерашней нервотрепки... Я все еще хромаю и с трудом встаю и сажусь - конкретно я мышцы повредила. На велотренажере вчера так и не смогла заниматься - боль не давала...

сегодня по питанию все как всегда - полезное, легкое, немного, более-менее регулярно...
10.00 завтрак: гречка 150 г с молоком 150г, кофе с молоком - 292 ккал.
Перекус: отщипнула у мужа кусочек лаваша, примерно 30 г - 77 ккал (очень кушать захотелось :blush2: )
14.00 обед: обезжиренный творог 175 г со сметаной 10% 40 г и черносливом 18 г, кофе с молоком - 317 ккал.
16.00 полдник: грейпфрут 80 ккал, яблоко 60 ккал.
19.00 ужин: скорее всего капуста с яйцом.
Спорта будет наверное, но пока не знаю... Всем хороших выходных