без ОКР день и вечер 1

День первый :) (на самом деле уже 2001-ый, но начнем с чистого листа)
Буду отчитываться здесь, ставить цели. Для многих то, что я здесь пишу будет выглядеть полнейшим бредом. И не попытаюсь Вас переубедить, ибо так оно и есть.

Задачи на сегодня:
1. Выключить комп, радио, колонки - выключить, запомнить, встать и уйти без проверок. То же самое с окном. Ручка опущена, значит оно закрыто)
2. Полоскать руки при мытье с мылом не больше 2-х раз
3. Поставить таймер на 15 мин. и делать уборку в квартире. Ровно 15 мин. и все.
4. Почитать книгу

Отчет за вечер:
1. Все выполнила, только ручку окна слегка дернула.
2. Выполнила, иногда даже один раз.
3. Готово.
4. Готово.

За ужин произошло одно событие, не знаю как оно на меня повлияет, но оно очень эмоционально сильное.

На пару моментов удалось забить: при вытирании земли с пола и подоконника (кот из цветка раскидал) прикладывала меньше усилий, чем обычно; не стала перемывать кран после "рук в земле", но сполоснула его; помыла посуду быстрее, чем обычно за счет того, что быстрее и меньше споласкивала ( мою горчицей и содой).

Эмоции: увидела как муж моет посуду-это меня замотивировало (в смысле быстро моет), когда сама помыла быстро, были позывы спустя время ее перемыть; когда читала книгу, в голове постоянно крутилась мысль, что хочу пойти помыть кран.

Было еще кое-что сегодня, что я расцениваю как знак.

Всем хорошего настроения и спокойной ночки :)))