Прощай, целлюлит!

В общем, тема на которую хочу поговорить ясна - ненавистный целлюлит. К сожалению, столкнулась я с этим явлением рано, лет наверное в 13. И с тех пор живу в переодической борьбе с ним, сменяющейся периодами обострения?‍♀️ Мной было испробовано огромное количество методик самостоятельной «войны» и сделаны однозначные выводы - чем то одним эту «Тварь» не убить?  при этом, стоит ослабить бдительность и «корка» возвращается моментально?‍♀️ К чему я собственно веду - моя система борьбы с целлюлитом выглядит так: начинаем пить большое количество воды (не меньше 2л в сутки) - выводит токсины, запускает обменные процессы, благотворно влияет на состояние кожи. Обязательно исключаем из рациона пищевой мусор (кетчупы, майонез, чипсы, фастфуд и тд). Наш помощник - кофейный скраб (пару чайных ложек спитого молотого кофе, смешиваем с гелем для душа и радуем свою кожу) - это дважды в неделю. Но! Шоркайтесь аккуратно, сначала можете не почувствовать, а потом обнаружить ссадины и воспаления. В идеале каждый день, ну минимум раз 5 в неделю - наносим после душа на проблемные участки (читать - попец с бедрышками) любой (даже самый дешевый) крем от целлюлита. Массажируем не жалея сил и времени. Кожа должна покраснеть и вы реально должны заметить как к поверхности кожи приливает кровь ( не синяки и кровоподтеки! А просто покраснение кожи и чувство тепла). Ввести за правило ежедневный контрастный душ с упором в тот же любимый попец? ну и для пущего эффекта раз в неделю горячие обертывания с голубой (или чёрной) глиной. «Горячие» значит под плёночку и в штанишки тепленькие влезть.к сожалению, даже этого может быть мало и тут самый простой и эффективный метод борьбы - приседания и выпады. Да-да. Приседаем. Кстати, нужно научиться приседать не только на тренировке, но и периодически во время бытовой активности - на работе, дома, занимаясь делами, на улице (пока никто не видит, а то могут не понять манёвра?). У меня есть ежедневный минимум - 100 приседаний за день. В любом месте и в любое время, когда получается. Кстати! Упражнения по нижнюю часть тела считаются наиболее эффективными в процессе жиросжигания. Объясняется просто - это самая большая группа наших мышц, они наиболее сильные и для их восстановления требуется много энергии. Так вот поприседал перед телеком и целлюлит убрал, и похудел) вот и все мои секреты) делитесь и вы своими, буду очень благодарна)