Моя борьба с жором

Главные вкладки

Изображение пользователя Fudzivara.
пн., 03.09.2018 - 15:41 — Fudzivara

Написала про свой жор диетологу. Лена сказала, что на ПМС похоже, что если очень хочется есть, прибавить 10грамм крупы утром и 50-60г белковой пищи вечером. Ещё не зная этого совета, я уплотнила завтрак. Правда уплотнила жирами:girl_crazy: съела 30г печени трески и два хлебца (вот они как раз углеводные). 
Ещё решила больше есть салатных листьев. Вчера купила кочан айсберга. Сегодня ем по 100 грамм на обед, полдник и ужин. После обеда полдничать не охота было) видно клетчатка таки действует))) 
Сегодня по плану тренировка номер два, растяжка, массаж живота банками, ванна с морской солью и валик под живот и грудь. Шаги само собой разумеющееся. 
 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 03.09.2018 - 15:47

и сколько дней до КД?
а у нас зелень купить свежую - проблема - бесят кладбища зелени на прилавках..прям зубы осыпались зеленый лук выбирать вчера.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — пн., 03.09.2018 - 15:51

До КД ориентировочно 4-5.
У нас с зеленью переменный успех. Мне нравится на развес в огромных магаз брать, сам выбрал, никто жёлтую пакость не подсунул. Салат беру чаще всего в горшочках, ибо миксы невкусные, и их хлоркой обрабатывают. Айсберг ещё нравится, он самый дешёвый получается. Естся долго. Горшка с салатом мне на один раз.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя FaYa.

FaYa — пн., 03.09.2018 - 19:50

Ща кд придут и жора свалит)   

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — пн., 03.09.2018 - 20:48

Никогда жор не приходил, а тут пипец прям! Интересно, отчего это зависит?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Ольга З..

Ольга З. — вт., 04.09.2018 - 08:41

Может организму не хватает какого-нибудь витаминчика ,и он пытается найти его,заставляя нас есть все подряд.)

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1203458_63,8.png)
 

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — вт., 04.09.2018 - 09:45

Ну в моем случае вряд ли. Слежу за тем, что ем, витамины принимаю. Вот прочла, что организму не хватает радости, поэтому хочется орешков, шоколада, а там и прочих вкусняг. Думаю, в следующий раз какао-крупку в эти дни добавлю в меню. Там как раз всё для радости организма))) 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вт., 04.09.2018 - 14:44

Почитала сейчас про какао крупку. Калорийная штука. А как ты ее ешь. И где покупаешь. Я что-то не встречала. Может, просто внимания не обращала.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — вт., 04.09.2018 - 14:59

У нас пару магазинов здорового питания открыли. Там какао-крупку и нашла. Вообще изначально с айхерб хотела заказывать. А тут даже выгоднее было.
Про каллорийность. Там жиров много в крупнее, отсюда и ккал. По замещению крупка как орехи. Много съедать нельзя. Я обычно разбиваются порцию орехов пополам. 10 г крупки и 10 г орехов выходит. Ем с йогуртом, творогом, кефиром. Можно и в кашу класть, но заменяя порцию масла. Вообще крупка круче какао и шоколада по своим свойствам. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вт., 04.09.2018 - 15:08

Понятно. Надо попробовать

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka