Новая круговая тренировка

Главные вкладки

Изображение пользователя Fudzivara.
ср., 31.10.2018 - 09:01 — Fudzivara

На весах +100, хотя они и 52,8 даже показывали, всё равно 53,1 чаще выскакивало. Ну пофиг.
img_20181028_221136.jpg
Сделала вчера круговую тренировку новую. Попа продолжает гореть. Болгарские выпады с ногой на стуле огонь прям! Тренила 4 круга с мыслями "скоро выпады, фак", "ну, ещё чуть-чуть и экзекуция закончится", "ура!!! Упражнения на ручки". Честно говоря, четвертый круг заставляла прям себя делать. 
img_20181031_085913.jpg
Сегодня опробую табату. Подглядела в Инстаграмме быстренькую тренировочку минут на 20-25. Потом растяжку сделаю.
Ну и сегодня день готовки. Мужу пиццу и котлеты, всем солянку с грибами, себе тыквенный суп с чечевицей по рецепту из марафона. И надеюсь сообразить творожные чипсы. 
 

Спорт
Укрепляем мышцы

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — ср., 31.10.2018 - 09:29

Преодолевать себя дело сложное, но так гордишься собой потом!)))
супчик нямка))) 
Иришка молодец!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — ср., 31.10.2018 - 13:14

Спасяб! Суп реально крутой вышел, пряный, острый. Индейка и хлебцы в дополнение очень круто дополняют. Завтра выложу рецепт.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Галечка О.

Галечка О — ср., 31.10.2018 - 10:03

Как у тебя на всё сил хватает? Молодчина! Укуси меня!

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — ср., 31.10.2018 - 13:13

Кусь! Времени на все не хватает, поэтому день с тренировки и начинаю, типа отмучилась, можно и остальные дела укомплектовать)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя F__.

F__ — ср., 31.10.2018 - 19:06

вотт, поэтому и я люблю утречком. В меня вообще не понятно как домой вернусь с работки, могу в 18, могу в 22.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

zwezda — ср., 31.10.2018 - 10:24

Хорошая тренировка. Какой вес гантелей берешь?

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — ср., 31.10.2018 - 13:12

У меня 3кг и старые 1,5 кг. Хотела 3 на 5 поменять, но пока думаю. Сейчас и с 3 кг тяжело новый комплекс делать. Только жимы на руки больше делаю, до "через силу". 1,5кг сейчас пригодились для упражнений на ноги. Под коленки кладу и ногу поднимаю из положения "на четвереньках".

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

zwezda — ср., 31.10.2018 - 14:36

Я так же с 1,5 работаю... последнее время с резинками работаю... пока не надоест... потом вернусь к гантелям...

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — ср., 31.10.2018 - 15:53

Я чередую всё. Упражнений с резинками много уже насохраняла. Сейчас новые тренировки с гантелями прям радуют, мышцы везде чувствую)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Loca.

Loca — ср., 31.10.2018 - 11:28

Почитала про твои тренировки, вспомнила, что где-то видела про упражнение "горижоп" ;)) Видимо, по мотивам.. Какая ж ты молодчинка :girl_wacko: 

//calorizator.ru/line/01FvGY1000ODAgICAgNzYsMiAgICA2NSAgICAgICA.gif)

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — ср., 31.10.2018 - 13:09

Спасибо! Всё болит, зато в растяжке приятная боль)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka