15.08.2024

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
чт., 15.08.2024 - 07:09 — gogodancer
Отчетная дата: 
15.08.2024
Измерения
Вес: 
72.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Хоть небольшой, но отвес. Топтание на месте порядком утомило. 
ИМТ 28.2 - Избыточная масса тела (предожирение)
ПРОГУЛКА ( 12 800 шагов)
Питание (3)
8.00
13.00
20.00
Ужин поздно и долго не было ощущения сытости. Наверное, потому что я работала много сегодня и мало пила воды!
Буду исправляться. Дядю Жору мне не надо. 
+++ вода

Комментарии

Изображение пользователя ДОСЯ.

ДОСЯ — чт., 15.08.2024 - 13:34

Как я тебя понимаю!
Ничего,думай,что с таким темпом кожа подтянется(Я так себя успокаиваю).Сделай правильный чит мил.Или на время раскачки веса попробуй убрать один прием пищи?!
 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201071_87,4.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — чт., 15.08.2024 - 16:44

Чит мил у меня частенько по выходным бывает, с пивком и винишком. Ну и ладно, лета осталось совсем немножко, могу позволить себе побалдеть. А про кожу это да, так и будет. Обнимаю тебя! :girl_in_love:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Olenna
  • Selenna
  • gogodancer