Познакомимся

Главные вкладки

чт., 21.05.2009 - 12:46 — ledu-in-red

Зовут меня Любовь, всегда была очень худенькой, даже после родов весила 49 кг. К 30 годам набрала 55 кг. И тотом понесло..... За последние два года набрала 20 кг. Теперь мой вес составляет 88 кг. Начала худеть. Может кто из своего опыта подскажет с чего начать, т.е. с какой диеты :)

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kalino4ka.

Kalino4ka — чт., 21.05.2009 - 12:53

Люба,привет!Для начала надо сбалансировать питание,а не на диету садиться, отказаться от всякой бяки,мучного,сладкого,жирного,жареного(как можно реже), больше каш,овощей,фруктов,кисломолочных продуктов. Не есть после 6 вечера,урезать порции еды и конечно же заниматься спортом!!!


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

ledu-in-red — чт., 21.05.2009 - 13:00

Спасибо, этим я уже неделю занимаюсь: мучное и сладкое исключила вообще, побольше овощей, после 17.00 не ем вообще если только кефир или зелен чай

//www.nadietah.ru/llines/ln3/34614.png)

Изображение пользователя Kalino4ka.

Kalino4ka — чт., 21.05.2009 - 13:03

И как твои успехи за эту неделю?У меня ушло 5 кг...


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

ledu-in-red — чт., 21.05.2009 - 15:28

НЕТ, только 1.5 :((

ledu-in-red — пт., 22.05.2009 - 07:02

хотелось бы больше

Изображение пользователя Екатерина Осипова.

Екатерина Осипова — пт., 22.05.2009 - 08:40

А мне очень понравилось начинать с жиросжигающего супчика! Очень комфортно, никакого голода! И Эфективно


Жизнь не в том, чтобы жить, а в том чтобы чувствовать, что живешь

Изображение пользователя Искательница Приключений.

Искательница Пр... — чт., 21.05.2009 - 15:36

Главное не бежать впереди паровоза тоесть, не торопиться худеть. и меньше думать об этом. Я почему то в последнее время убеждена что худение это в первую очередь дело психики.Как уже сказали сбалансированое питание и физ. нагрузка ну хотя бы не большая.
Желаю успехов!


этот раз всё получится...

il-ma — пт., 22.05.2009 - 08:34

Привет)) добро пожаловать в наши ряды!! Из своего опыта,могу сказать,что "каждому свое". Почитай блоги и выбери любую,а в процессе поймешь,подходит или нет. Но нужно не забывать про разгрузочные дни,они самые эффективные. 1-2 раза в неделю


Мы все - ангелы с одним крылом и летать можем, только обняв друг друга.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • DomseSeonnug
  • zulenka
  • татуня
  • ДОСЯ