Спорт+правильное питание=хорошее самочувствие и отличное настроение!:)

Вот именно!Пищевые привычки меняются постепенно и просто нереально изменить их просидев на кефирчике неделю......сама раньше время от времени пыталась сидеть на строгих диетах,но замучив свой организм голодом,начинала переедать,разочарование,стресс,и как следствие снова переедание!Замкнутый круг и ничего хорошего....Себя нужно любить,иногда баловать чем-нибудь вкусненьким,а не обьедаться,запихивая в себя всевозможные вредные продукты,жалея при этом себя или укоряя за отсутствие силы воли!В нашем деле-лишь 10% составляет сила воли,а все 90%-это ежедневная работа над собой,это труд.Даже 5-ти минутная зарядка,прогулки на свежем воздухе,предпочтенее здорового образа жизни,пусть и небольшими шагами,но все же позитивно отразятся,как и на внешности,так и на внутреннем душевном комфорте!Меняйте себя,свое восприятие жизни,побольше улыбайтесь,любите себя и свое тело и вы непременно получите отличнейший результат! :) ;)