14.10.2024

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 14.10.2024 - 07:31 — gogodancer
Отчетная дата: 
14.10.2024
Измерения
Вес: 
69.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Доброе утро! :friends:
Решила с понедельника отказаться от всего пищевого мусора. Многовато на прошлой неделе ела дряни - торт, конфеты, чипсы, пиво... Всего и не вспомнить. Правда, в субботу день рождения мамы мужа, поедем поздравлять. Ох, хотя бы пять дней продержаться надо без вредностей. Силы воли осенью все меньше, так и хочется себя вкусняшками побаловать. Надо держать себя в руках. Всем отличной недели! Обнимаю! :girl_in_love:
Прогулка днем с собакой минут 40
Тренировка НЕТ
Питание (3)
11.00 овсянка, мандаринка
12.30 морской окунь, пюре, лечо
21.15 кус. мяса, яблоко, зеленый салат, чуть-чуть пюре

!!! Не продержалась и дня. На ночь выпила чаю с двумя шоколадными конфетками. Тряпка. 
+++ вода

Комментарии

Изображение пользователя ДОСЯ.

ДОСЯ — пн., 14.10.2024 - 09:37

Все получится!Главное,чтоб муж не соблазнял сдобой😂.А в субботу пусть будет чит мил.
Твои цыфры меня очень радуют и мотивируют.

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201071_87,4.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  

Изображение пользователя Калина.

Калина — пн., 14.10.2024 - 15:42

И тебе отличной недели. Держись!!! 🍀💓

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Selenna
  • zulenka
  • Bri
  • Калина
  • gogodancer