- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
03.04.2025
Главные вкладки
чт., 03.04.2025 - 20:54 — June
Отчетная дата:
03.04.2025
Всем привет!
Вес радует, погода тоже, настроение хорошее, потому что на вредности не тянет.
Питание сегодня получилось на 1306 калорий, БЖУ - 90 / 47 / 136
З - каша перловая, рыба, бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами
О - рассольник, каша перловая, филе индейки запеченное, запеканка творожная с тыквой
У - салат овощной, ленивый голубец, десерт из ряженки, малины, семян чиа и какао
Утром был стадион, походила хорошо с палками, сделала зарядку.
Завершила диспансеризацию, сходила к терапевту, все анализы в норме, и холестерин, и гликированный гемоглобин, и гормоны щитовидки. До следующего года свободна.
Всем здоровья и удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Это здорово, когда такие
Это здорово, когда такие результаты анализов!
Конечно,
рада, что мои усилия по питанию видны по анализам. Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
Думаю тут немаловажную роль
Думаю тут немаловажную роль играет и физическая активность.
Согласна,
уровень сахара держу только ходьбой, когда в феврале был повышенный, я добавила прогулки вечером небольшие, сахар сейчас в норме.
Диеты на www.nadietah.ru
Отлично!!!
Отлично!!!