Вот как оказывается!..

Добрый вечер, всем худеющим!

Запись 10 июля с моей записной книжки похудения: грудь-86, талия-71(!) бедра-95
Измерив сегодня свои параметры, я одновременно и порадовалась, и погрустила. Бедра уходят очень тяжело, а вот талия на 6 см! Вес остался таким же, и я догадываюсь почему.
Позавчера я задумалась, правильно ли я занимаюсь в тренажерном зале. Я вот использовала чисто кардио, и у меня, конечно же, появились сомнения, а польза будет? Так что я решительно начала гуглить и изучать всю спортивную информацию, и пришла к выводу, что не стоит ограничиваться только беговой дорожкой и эллиптическим тренажером. Оказывается, силовые тренеровки помимо мышечного роста, помогают и сжигать каллории. Поэтому, 24ого и 25-ого июля я уделила 25 минут силовым тренировкам и 20 мин бегала. Конечно, сейчас я чувствую дикую боль по телу,но все-таки я знаю, что делаю все правильно.
Дело в том, как говорят эксперты, при одни только кардио, мышцы постепенно уменьшаются, в итоге после сброса желанных 5 кг, человек, дряхлый и измученный, должен еще немало усилий потрать, чтобы обратно восстановить мышечный состав.

Ну, в основном, 70 процентов похудения составляет питание, а 30-тренеровки

Но мы-то знаем, как легко писать, и как тяжело этому следовать. Я вот, к сожалению, сегодня покушала несколько сушек с вкусной деревенской сметаной. :С но было очень вкусно

До универа месяц практически! О ужас.

Окей, всем удачи! Худейте и будьте здоровы!!!