Давно не общались

Привет. Елена если ты ела только то что написала то это не страшно. А насчет диеты гречки я против нее, конечно ты вправе выбирать то что ты пожелаешь, но это не безопасно для здоровья( учись на чюжих лутьше ошибках). Возьмись за нормальное питание меньше срывов больше пользы, да, не так быстро худеешь но ведь на гречке ты сбрасываешь мышцы а не жир, а чем меньше мышц в теле тем больше жира и тем тяжелее его сбросить. Сейчас лето изобилие овощей и фруктов, откажись просто от хлеба(по ломтику в день можно),мучных и сладких изделии( но уж если очень хочется сьешь но маленький кусочек). питайся 5/6 раз в день по немногу(не будешь ходить голодной,будешь хорошо себя чувствовать),Пей больше чистой водички, и не нужно мучить себя и бросаться в крайности,этим делу не поможешь. :flowers2011-4: Ты умница и у тебя все получится.