Гречневая диета

Короче, гречку варить не нужно, ее надо замачивать в воде. если в холодной, то можно на ночь, если в горячей, то с утра, а к обеду она будет готова. Таким образом полезные микрэлементы не вывариваются, а остаются...

гречки можно в день кушать сколько влезет, но без соли и сахара. Единственное, это, как я уже говорила - можно крошить в нее белок вареный, или же, вместо воды простой на ночь заливать кефиром. Вкучнее.

Плюс к тому из питья в день можно литр 1% кефира несладкого, и воду, естественно. Также полезен зеленый чай. простой. "сенча" - так называется самый обычный из зеленых. Кнешна без сахара.

аммм... еще важно, чтобы гречка была цельная, а не продел.
и как бы того не хотелось - сё равно низя есть за 4-5 часов до сна.

а вот отзывы с форума.

Чазова [изм] [х][13.07.08 13:26]>>Poisoned Ivy, гг сочувствую, мне тяжело не таскать как обычно, то семки то виноград то шоколад и пиво тяжко не пить)))) зато сеня утром у зеркала крутилась любовалась животом, он заметно сдулся гг конечно же липидные процессы не настолько быстры чтоб моментом жир сжечь, в основном уходит лишняя жидкость, сжимается желудок и кишечник, но мне так хорошо и легко становится. Еще я поняла что могу легко обходиться без калорийной повседневной жрачки как обычно, особенно када ешь по привычке и режиму даже не сильно оголодав. Паду еще на животик полюбуюсь ххх

Чазова [изм] [х][14.07.08 10:48]>>Кира, как не прискорбно но именно эта пакость гречка лучше всего утоляет голод. Вчера вечером захотела есть перед сном, обошлась помидором, как мало мне теперь надо гг.. Девчата, у нас есть характер, должна признать :)

Чазова [изм] [х][15.07.08 18:17]>>Poisoned Ivy, По моему тоже гг ничего страшного что съела. /девочки, это не мои замеры, читайте внимательнее :) мне хоть и советовали но я увы вначале не измерила объемы, а ведь мы в результате диеты их и теряем. Я за 5дней избавилась от 3х кг. Столько и хотела. Могу сойти с диеты, но будучи уверена что быстро их опять наберу если начну питаться как раньше, то есть ужинать в 9вечера, жрать шоколад, жирное, сахар, пить пиво гг я решила буду питаться иначе и каждый месяц дня по 3 сидеть на гречко. Кроме того сокращаю в рационе семьи соль и больше не ставлю на стол сахар..только если для выпечки
Изменнено 15.07.08 18:23 (Чазова)

Poisoned Ivy [изм] [х][16.07.08 10:27]>>Чазова, Ой девочки! Такая легкость в теле! Сладкого и соленого не ем вообще. Бегала вчера, сегодня приседала. На работе говорят похудела очень. Ура. Ура. Ура.

Poisoned Ivy [изм] [х][17.07.08 14:38]>>Чазова , А я не собираюсь слезать. Попробую пойти на вторую неделю. Не скажу что стало легче отказываться от почти всего. Просто привыкла. Привыкла почти постоянно ощущать чувство легкого голода. Смотрю на результаты и хочу еще)))
Изменнено 17.07.08 14:40 (Poisoned Ivy)

РасКОШКО [изм] [х][08.08.08 15:11]>>Чазова, Девоньки,я в шоке=)села на эту диету.Первый день пол дня держалась потом поехала в ночной клуб-и не выдержала(сами знаете коктейли всякие,пивко).Второй день ела все подряд+кефир.Третий день полностью выдержала+половина сегодняшнего дня.Стала на весы: -4кг:)ыыыыыыы:)и это я еще в туалет не ходила ГГ:)

РасКОШКО [изм] [х][09.08.08 14:14]>>Чазова , Юля,я и так ем только гречку,кефир и овощи.Иногда могу сорваться и тяпнуть что-то.Но 6кг у меня уже нет.Только не могу понять куда года девается.В туалет не так часто хожу:)