Блог Сане4ка

Итак....завтра уже можно будет подвести итоги первой неделе на Протасовке=)))....
Вчера по "протасовскому " меню был такой рацончик:
12.00-салат:огурец+помидор+редиска+немного кефира
14.30-яблоко
16.00-яблоко+зелёный чай с творогом-50гр. 1,8%
Вечером- обруч!
Сегодня-
11.30- салат: капуста+огурец+редиска+немного кефира
творог зернёный 5%-130гр.
яблоко

Пятый день на Протасовке.....начинаю гречить зернистым творогом....=)....Вкусовые привычки меняются!!!=)
6.30- творог зернёный 5%-130гр.
огурец
помидор
9.00-яблоко
11.00-яблоко
14.30-творог зернёный 5%-130гр.

Вхожу во вкус- Протасовка нравится.....и продукты, которые разрешены- тоже!...Теперь даже во время голода мечтаю не о шоколадке, а о твороге без сахара....
6.30- салат из капусты с морковкой, заправленный соком лимона- грмм 200

Сегодня 3 день на Протасовке.....включилась фантазия- начались полезные разнообразия=)
9.00- 1 огурец, 2 редиски, яйцо, долька помидора-заправила кефиром
яблоко
зелёный чай с ч.л.творога

Сегодня второй день диеты Протасова....Я довольна- обожаю это чувство, когда не жалеешь, что объелась, а питаешься правильно!...Как я и предполагала- сладкого не хочется.....В голове точно решила, что есть его не буду....от это

Итак, первый день моей диеты подошёл к концу.....Радует тот факт, что ограничение ( конкретное, а не "посмотрим по настроению") меня удерживает!!!..Рациончик сегодня:
6.30- 1/2 огурца
1/2 помидора
11.00- яблоко

Итак, вчера была разгрузочка на яблоках, а сегодня я решила всё-таки поесть...Во-первых, праздник, а во-вторых- с завтрашнего дня на диету!....В результате- сегодня съела- 1 яйцо, куриную ножку, запечёную картошку- 5 кусочков,

Итак, последние два дня проходят у меня под знаком разгрузочки- вот только я немного балую себя=)....вчера ела яблочки, а ещё позволила себе мороженое, студенческую смесь и хлебушек, сегодня пила кефир- позволила себе немн

Восстанавлюваюсь=)...втягиваюсь в разгрузочку=)...сегодня весь день пила кефир и чай (правда, с карамельками- но, думаю, это не страшно))))...Планирую разгружаться на кефирчике\фруктах до воскресенья, в Пасху позволю себе нем

Собираюсь с мыслями. Потихоньку прихожу в себя и прихожу в ужас от того, что творю!!!