Блог Alexieremina

Двигаться тогда, когда вам удобно, гораздо полезнее, чем не двигаться вообще.

У меня есть план действий. План- это всегда хорошо)
Первое, что должна сделать, это "Отрегулировать процесс питания".
Занимает 7-10 дней. (19.09-28.09)
Исключается мучное, наваристые супы, жирные сорта колбас, мяса, сыра. Сахар заменяется на фруктозу. У меня 4 приема пищи и все по расписанию.

Собственно, хочу я похудеть. Уже давно и с переменным успехом взять себя в руки и кушать меньше. Вешу примерно 58-57 при росте ~178 (и не нужно говорить что мол и так нормальный вес), стремлюсь к 54. Вот.