01.10.2014

Вот она, вот она, "magical power of accountability" :)!
Три дня на сайте, и эта проклятая отметка в 62.2 кг наконец-то была преодолена! Теперь 61.9.
Это вдвойне приятно, потому что по такому случаю я планировала себя побаловать ;).
Не буду останавливаться, пишу меню на сегодня.
07:00 Завтрак. Овсянка с черникой - 300 ккал.
10:00 Второй завтрак. Йогурт - 200 ккал.
12:00 Обед. Суп Лагман - 300 ккал.
13:00 Обед. Ризотто с курицей и белыми грибами - 200 ккал (маленькая порция).
16:00 Полдник. Груши - 100 ккал.
19:00 Ужин. Салат из салата (гыгы), капусты, курицы и грецких орехов, заправленный оливковым маслом. И сворую у мужа половину отбивной (иначе будет слишком сильный дефицит калорий несколько дней подряд - а в этом тоже ничего хорошего) - 250 ккал.
Итого - 1350 ккал.