Блог МиссМи

Всем приветики)))) Обещанное взвешивание- и тадададам!!!!

Сегодня весь день я разгружаюсь на кефире и зеленом чае.

Завтрак 350 ккал:
-яйцо
-овсянка
-помидор
Обед 450 ккал:
-салат овощной с оливковым маслом
-кусок черного хлеба
-филе куриное
Ужин 200 ккал
- 3 мандарина, больше ничего не хочется

Присед 25 раз для начала

Итак, девочки, день третий)) сегодня сделала для себя вывод- мне главное плотный завтрак, после него меня не мучает постоянно дядя Жора. Еще завариваю себе большой чайник зеленого чая, и пью постоянно, когда в животе зреют предательские планы.
Сегодня у меня был мега-завтрак на 500 ккал! Буду стараться так плотно завтракать всегда.
- каша гречневая
- икра кабачковая
- хлебцы томатные

Доброго дня худеющим))) Сегодня у меня 2 день на подсчете каллорий, хочу соблюдать эту сиситему всю жизнь! Ешь что хочешь, главное в пределах разумного. В заголовке я написала 2 из 21, почему 21? Прочитала, что для того, чтобы выработать привычку, нужно повторять действие 21 день подряд)))) Будем вырабатывать привычку!
Что я ела сегодня:
Завтрак 400 ккал:

Всем привет!) Сегодня у меня первый день, читала ваши комментарии , и выбрала для себя подсчет калорий) Пока буду наедать 1000-1200 ккал, а там посмотрим, как будет уходить вес, может буду корректировать. Взвешиваться буду раз в неделю. Из физ.

Здравствуйте, худеющие!!! Меня зовут Маша, с сеголняшнего дня я присоединяюсь к вашим рядам!