мысли вслух 19.01

Т.к. я серьезно настроена худеть, решила активней вести блог, чтобы потом смотреть свои ошибки (или приятности-чего хотелось бы больше)

Я стала участвовать в конкурсе "Жди меня лето..." - это прекрасная мотивашка!
Я впервые принимаю участие в подобном, поэтому хочется проявить себя во всей красе и поддержать свою команду :danse2011-65:
Взвесив все за и против я решила до конца января худеть так: До 13-00 могу есть все, что захочется, в т.ч. мучное, позже уже ограничивать. Стараюсь есть 4-5 раз в день понемногу, после 20-00 только пить. Сфевраля мучное постараюсь исключить совсем.
Очень понравился совет Мура Тёмного в его блоге про то, что если вечером очень хочется есть, можно апельсин. Вчера я им и воспользовалась, за что Огромное спасибо!
только апельсин я заменила на грейпфрут - люблю их, да и пока ложкой в нем ковыряешься пол часа - уже и есть не хочется!
Весной хочу попробовать диету Кима Протасова.

Так же я стала потихоньку осваивать турник мужа, пока я только болтаюсь на нем по 3 подхода (для спины полезно), каждый день увеличивая время болтания, чтобы руки привыкли. Пока все это действие очень смешно смотрится)))потом буду учиться подтягиваться и поднимать ноги.
Еще пытаюсь уговорить мужа ходить на лыжах по выходным..он не очень рад..но я с этим работаю :love4:

Сегодня утром вес составил 75,2 (это -300 г от вчера)
:food2011: Что я ела 18.01:
утром - чай с печенькой
обед (около 13.00) - лапшу с курицей и булочку с кофе.
вечер - чай с молоком и немного орехов
22-00 - грейпфрут.

Считаю себя молодцом!
И торжественно обещаю, что такого больше не будет: