Блог m.opium

WEEK #6 DAY #5

Время летит - жуть!

WEEK #5 DAY #1
1. Вода (10): 3 стакана
2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):
7:50 завтрак: лагман (190 гр) + кекс (60гр) + пряник (33 гр) +молоко (50 гр) 
ланч: 

WEEK #4 DAY #7
1. Вода (10): 1 стакан
2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):
завтрак: 
ланч: 
13:00 обед: черничный пай (120 гр) + кофе с молоком 

WEEK #4
Вес 94,4 (-2,4) 92 (-4,9) 89,5 (-6,4) 88,0 (-7,2) 87,2
Объём груди 113 (-1) 112 (-5) 108 (-6) 107 (-7) 106

WEEK #4 DAY #6

 1. Вода (10): 10 стаканов

2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):

завтрак: 

WEEK #4 DAY #5
1. Вода (10): 8 стаканов
2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):
8:15 завтрак: жар. пельмени (50гр) + кофе с молоком
9:50 ланч: торт (70гр)

WEEK #4 DAY #4

 1. Вода (10): 9 стаканов

 2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):

8:10 завтрак: пюре карто + помидорка конс. + кофе с молоком

WEEK #4 DAY #3
 1. Вода (10):  6 стаканов

WEEK #4 DAY #2
 1. Вода (10):  10 стаканов

WEEK #4 DAY #1
 1. Вода (10):  10 стаканов