Блог m.opium

WEEK #3 DAY #7

 1. Вода (10):  10 стаканов

 2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):

завтрак: 

11:40 ланч: лодочка, 1/4 помело, 1/2 айвы, кофе с молоком

Вес 94,4 (-2,4) 92 (-4,9) 89,5 (-6,4) 88,0

Объём груди 113 (-1) 112 (-5) 108 (-6) 107

Под грудъю 93 (-1) 92 (-3) 90 (-4) 89 

Моей давней первой целью были 88 кг и - я их сделала!! 

Конечно, это благодаря разгрузу, но самое важное - я увидела заветную цифру на весах!! И теперь могу двигаться дальше. 

2й целью были 82кг

3й 76

4й 68

5й - самой дальней и немного мифической 58.

WEEK #3 DAY #6
1. Вода (10): 9 стаканов
 2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б): 

WEEK #3 DAY #5
 1. Вода (10): 9 стаканов

WEEK #3 DAY #4

 1. Вода: 8 стаканов

WEEK #3 DAY #1
1. Вода: 7 стаканов
2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):
8:10 завтрак: 1 фр.тост + пара ст.л. каши из овса + киви 
10:40 ланч: груша + мандарин + банан

Вот теперь могу с гордостью признать - я прошла четверть длинного пути! Впереди - только труднее, но теперь я уже начинаю верить в свои силы!

WEEK #3 DAY #1

 1. Вода: 9 стаканов

WEEK #3 DAY #1

1. Вода: 7 стаканов

 2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):