Блог Хаммер

Вес 82,0. Привес 200.

Вообще не понятно с чего...
06:00 кофе с молоком и мёдом
08:30 чай
09:30 хлеб (100), тефтеля (100), огурец (50)
15:00 торт (100), кофе с молоком и мёдом
17:00 зубатка (200), чай

Очень не понятно!

Вес 81,8. Отвес 400.
22 посещение-46 бассейнов.

Итоги средненедельного веса - плюс 200.
Итоги от пятницы к пятнице - минус 300.

Вес 82,2. Отвес 100.
21 посещение бассейна - 42.

Сегодня из за дополнительных минут смогла ещё 50 метров добавить к своему рекорду.
Вчера ела странно, но то, что хотелось:
06:00 кофе с молоком и мёдом
09:30 творог (150), сметана (50), джем (20)
11:30 хлеб (100), тефтели (140), чай
16:00 творог (150), сметана (50), джем (20)
19:00 семечки (30), чай
20:00 мороженое (150)

Вес 82,3. Отвес 100.

Вчера было не очень правильное питание, сегодня купила творог со сметаной, буду набираться белком:
08:00 кофе с молоком и мёдом
10:00 окорочок (70), хлеб (30), огурец (100)
13:00 торт (100)
15:00 хлеб (50), паштет(30), огурец(50), чай
18:30 окорочок (70), хлеб (40), перец (70), чай
21:30 тефтели (70), хлеб (40), чай

Вес 82,4. Отвес 0.

Ну, ничего, Кд закончились, можно и в бассейн теперь ходить.
Сегодня в первый день весны я проплыла свой первый километр! Ура! Правда, из за того, что мне дали дополнительные 5 минут, но, я же проплыла! Потом долго не могла отдышаться и нормализовать пульс...
Вчера ела немного:
09:00 кофе с молоком и мёдом
12:30 рис (150), свинина (70), капуста (70)

Вес 82,4. Отвес 0.

Откуда же ему взяться? В бассейн пока не хожу, ещё и муж вечером моё любимое мороженое притащил:
08:00 кофе с молоком и мёдом
11:00 творог (180), повидло (50)
14:30 кукуруза (100), чай
15:30 рис (120), свинина (30), капуста кв.(50), чай
19:00 кукурузные палочки (50)
21:00 мороженое (350)

Вес 82,4. Отвес 0.

Вчера был читинг:
08:00 кофе с молоком и мёдом
10:30 хлеб (100), семга (60), масло (10)
15:00 хлеб (30), семга (20), чай, творог (200), варенье (50).
21:30 мороженое (320), чипсы фкуснотииищщщааа...

Хорошо, хоть привеса нет. С нетерпением жду окончания КД, и снова в бассейн!

Вес 82,4. Привес 300.

Вес 82,1. Отвес 100.
Итоги средненедельного веса - минус 200.
Итоги от пятницы к пятнице - минус 100.

Вес 82,2. Привес 300.

Видать, вчера был перебор в неправильном питании:
06:00 кофе с молоком и мёдом
09:30 кофе с молоком и мёдом, хлеб (120), семга (80)
11:30 картошка (100)
14:30 яблоко (120)
16:00 кофе с молоком и мёдом
18:00 пюре (70), грудка (120), кв.капуста (150)
19:30 хлопья (140)
20:30 чай