Блог Хаммер

Вес 81,9. Отвес 200.

Вообще не ожидала, на ночь были чипсы...
10:00 кофе с молоком и мёдом
13:30 хлеб (100), икра (40), пирожное картошка (130), кофе с молоком и мёдом
16:00 пицца (150)
19:00 кофе с молоком и мёдом
21:00 чипсы (30)

Вес 82,1. Отвес 0.

Вчера устала, как собака, ела не много, но по ккал и БЖУ, вроде, нормально:
06:00 кофе с молоком и мёдом
10:00 чай
13:00 треска (200), хлеб (100), бульон (100), горбуша(70), торт (100)
17:00 Кукурузные палочки (30), сок (200)
19:30 роллы (250)

Вес 82,1. Отвес 0.

Ела мало, спала мало, рыба была солёной, КД на носу...
07:00 кофе с молоком и мёдом
13:30 творог (170), варенье (70)
15:00 горбуша (15)
18:00 горбуша (150), хлеб (60), кофе с молоком и мёдом
20:30 сок яблочный (300)

Сегодня ездили к Матроне, все прошло гладко и спокойно.

Вес 82,1. Отвес 100.

Не большой, но я вчера ела неправильно:
07:00 кофе с молоком и мёдом
10:00 творог (200), варенье (70), тефтеля (30), чай
15:00 треска (270), бульон (70), хлеб (100)
16:30 кофе с молоком и мёдом
18:00 банан (100)
19:00 мороженное (70)
21:00 тефтеля (30)
21:30 попкорн (30)

Вес 82,2. Отвес 0.

Что это? Ума не приложу, вчера наплавала 38 бассейнов, ккал не добрала, спала хорошо, ужин был ранний, а отвеса нет...
07:00 чай
10:00 творог (200), варенье (70)
14:00 банан (100)
16:00 кофе с молоком и мёдом
17:00 фасоль (150), хлеб (80), лук (50)

Вес 82,2. Отвес 0.
Итоги средненедельного веса - минус 700.
Итоги от пятницы к пятнице - минус 800.

Вес 82,2. Привес 200.

Ну, воооот, началось... Толи пмс, толи мышцы, толи хомячу много... Хотя, за вчерашнее БЖУ не стыдно:
06:30 кофе с молоком и мёдом
09:30 творог (110), варенье (20), салат (150)
10:30 кофе с молоком и мёдом
11:30 яблоко (200)
12:30 пангассиус (200), хлеб (50), бульон (100)
18:30 печень (120), хлеб (50), огурец (50)
20:30 кофе с молоком и мёдом

Вес 82,0. Отвес 100.

Главное, не плюс, главное, не плюс!
Отвесы идут с понижением, нужно что то придумать...
Вчера старалась есть правильно, БЖУ, вроде, тоже нормальное.
06:30 чай
10:00 капуста (160), майонез (10), яйцо (30), крабовые палочки (50), кукуруза (50)
11:00 кофе с молоком и мёдом
15:30 камбала (120), хлеб (50), огурец (100), чай
19:00 творог (190), варенье (50), чай

Вес 82,1. Отвес 200.

Ттт, ттт, ттт!
Сегодня услышала разговор двух дам о том, что с помощью занятий в бассейне невозможно снизить вес! Как вы думаете, они правы или просто не нужно жрать все подряд после занятий?
Да, ещё! Побила свой рекорд-проплыла 36 бассейнов! Правда, из воды не выходила, а ползла, и выглядела, как выброшенная на берег безжиненная тушка бегемота.

Вес 82,3. Отвес 300.

Ттт, шоб не сглазить...
Вчера старалась есть правильно, сегодня тоже настрой боевой, проплыла 34 бассейна, пока это мой рекорд, ни сил ни времени не хватает его побить.
09:00 кофе с молоком и мёдом
12:30 глазунья (120), хлеб (50), горошек (30)
15:00 чай
17:00 творог (180), варенье (20), чай
20:00 фасоль (200), хлеб (50), лук (50), чай