ВСЕМ ПРИВЕТ!

Здравствуйте! Меня зовут Оля, мне 20 лет, студентка. На сайте зарегистрировалась пару месяцев назад. Начальный вес-92.4 кг. Текущий 86,4 и на этой цифре я застряла. Мне нужны ваша поддержка, советы и некий контроль-поэтому я здесь буду регулярно вести блог.

Набирать вес начала с детства. Говорили: «Вырастишь, вытянешься и всё будет хорошо». Я вам скажу — НИФИГА! Проблема только усугублялась. О правильном питании в семье некогда не задумывались. Придя со школы я тогда часто ела жареную яичницу с большим количеством масла и сала с мясом+много сладостей. Ужин был тоже очень калорийный и позний. Спорт отсутствывал.Лет в 16 решила похудеть. Пробовала многие диеты: Кремлевскую, кефирную, Долиной, разные монодиеты... Но самой эффективной стала диета Миркина, на которой я похудела на 20 кг. Это было ужасно. У меня через день был разгрузочный день на 1л кефира. С тех пор я на него даже смотреть не могу. Весила 68 кг и для меня это был рекорд. Но после были печальные последствия. Я всё чаще стала переедать, даже когда была не голодна и не могла остановиться. Ужасная тошнота, вздутие, плохое самочувствие,угрызения совести были моими постоянными спутниками. Это был ад. Сброшенные килограммы быстро вернулись. Но при прежнем весе объемы были еще больше а тело рыхлее. Я пару лет боролась с этой проблемой и наконец все хорошо (тьфу-тьфу)!

Пыталась снова похудеть, но надолго меня не хватало. Данная ситуация научила меня больше не совершать подобной глупости-не выбирать такие экстремальные диеты. Для себя выбрала систему питания Дюкана. Мне она кажется наиболее щедящей. Правда не буду следовать его совету есть сколько хочу и в любом количестве. Для наших людей это опасно. Поэтому буду есть понемногу и часто. Занимаюсь по Джиллиан Майкллз-»стройная фигура за 30 дней». Мне очень нравятся её курсы.

Отчет за сегодня.

Еда:

• 1 прием пищи-соленая скумбрия.
• 2прием-омлет из 1 яйца с молоком, 0,5 помидора и зеленым луком+кислая капуста.(встала поздно)

Занятия: с Джилл отпрыгала.

От неудачного опыта с диетами есть еще один плюс: мои пищевые привычки и вкусы изменились. Больше я не люблю сладкое и спокойно прохожу мимо в супермаркете. Хлебобулочные изделия не ем, жаренное стараюсь тоже. Сейчас я уверена что дойду до финишной прямой. Я изменилась. Или просто выросла. Созрела. Я больше не ребенок. Я сама управляю своей жизнью и несу за нее ответственность. И я выбираю: бросить всё на самотек, или изменить свою жизнь. А я СМОГУ! Я хочу быть здоровой, красивой, жить полной жизнью, быть счастливой. Хочу заняться восточными танцами и восточными единоборствами. А для этого я должна быть легче, увереннее в себе и выносливей.

Не понимаю когда говорят, что нужно полюбить себя. Или: «Кому же нужно быть красивыми»». Не вижу нечего красивого в дряблом, обвисшем теле больших объемов. Это не настоящая я. Я красивая, подтянутая, улыбчивая девушка, живущая полной жизнью. И до встече с ней я становлюсь все ближе с каждым потерянным граммом. Знаю, на изменения нужно время. Ведь я стала такой не за один день. И я не буду спешить. Буду просто лепить новую себя. Не хочу больше бороться в одиночку. И вы, дорогие единомышленники мне очень нужны.

P.S.: смотрю «Я худею на НТВ» и вдохновляюсь. Девушки молодцы! Как вам?

Всем спокойной ночи и до встречи завтра(или уже сегодня)!