А вот так вот пропадать с сайта... 132 кг 200 грамм

Главные вкладки

Изображение пользователя Юлипусик.
вт., 20.09.2016 - 19:31 — Юлипусик

Вес с утра 132,2. Какой ужас! Запустила себя напрочь. Сегодня с утра ходила 40 минут быстрым шагом. Свело спину и ноги вверху над стопой сразу. Шла домой как пьяная)))
Сейчас работаю на дому редактором. Пишу статьи для интернет-сайтов и газет, журналов.
Сидячая работа, но она мне интересна и доход неплохой. Поэтому бросать ее не хочу. Просто буду побольше двигаться, с утра и вечером, в перерывах.
Сегодня у меня разгрузочный день на чае и минералке.
С завтрашнего дня буду питаться на 800 ккал, по 200 ккал 4 раза в день.
Поняла, что надо питаться правильно и худеть таким способом. Первая цель: за месяц сбросить 10 кг.

Дневники диет


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Юлипусик.

Юлипусик — вт., 20.09.2016 - 19:33

Девочки, если у вас есть таблицы каллорийности - пришлите пожалуйста.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Yami.

Yami — вт., 20.09.2016 - 19:41

Тут на сайте есть ссылка) http://www.poedim.ru/calor Удачи в похудении)


Дневники худеющих

Изображение пользователя Юлипусик.

Юлипусик — вт., 20.09.2016 - 19:45

Ух ты! Спасибо большое за пожелание и поддержку.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя FaYa.

FaYa — вт., 20.09.2016 - 19:42

Привет! Удачи тебе в начатом деле!!! Я сегодня тоже начала этот трудный путь!
Советую тебе скачать приложение "калькулятор калорий" на тел. или планш. Это гораздо удобнее - всегда под рукой, статистика и можно самой просчитать свои продукты быстро.

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя Юлипусик.

Юлипусик — вт., 20.09.2016 - 19:44

Спасибо большое! Чувствую, что на этот раз уж точно добьюсь своей цели. Тебе тоже удачи и заходи в гости) Буду рада теплой компании.


Диеты на www.nadietah.ru

misbelko — вт., 20.09.2016 - 21:10

А почему именно 800 ккал? Это диета какае то ? Мне кажется маловато как то .
Удачи !

Изображение пользователя Юлипусик.

Юлипусик — пт., 23.09.2016 - 00:41

Ну как диета...Режим питания. По объему я кушаю нормально, мне хватает, чувства голода нет. Все БЖУ получаю. Больше каллорий зачем? У меня сидячая работа.


Диеты на www.nadietah.ru

LeSSik — ср., 21.09.2016 - 09:11

Очень достижимая цель,при таком весе..

Вот только успеха ты с таким планом не добьешься..

Правильно питание - это дефецит каллорий,а не 800 ккл.,если тебе нужно опустить коридор ориентировочно до 1600 ккл,ну не менее 1200-это точно.Все остальное-это заведомо провально,оргнизм возьмет свое нужное ему с лихвой..

Так что мой тебе добрый совет,высчитай свою норму ккалорий,старайся больше ходить и да будет тебе -10 кг..

Главное не каких голодных разгрузок,держись..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлипусик.

Юлипусик — пт., 23.09.2016 - 00:38

Спасибо, такая цель - естественно не конечная! Просто маленькими целями очевиднее. Я вовсе не голодная на 800 ккал. С сидячей работой мне больше и не требуется.Я ем крупы, мясо и рыбу, овощи. Я же не шоколадками питаюсь.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — ср., 21.09.2016 - 09:23

твой план не имеет ничего обещаго с правельным питанием)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Эстерхази.

Эстерхази — ср., 21.09.2016 - 11:10

это совсем не 800 ккал в день.
и дело даже не в калорийности, а в качестве пищи, в соотношении бжу, индивидуально рассчитанной нормы для вас в зависимости от вашего веса, образа жизни, возраста и так далее. а с вашим настроем скоро вы вернетесь с весом в 160) удачи

Изображение пользователя Юлипусик.

Юлипусик — пт., 23.09.2016 - 00:35

Спасибо за высказанное мнение.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Evora.

Evora — пт., 23.09.2016 - 00:50

Солнышко, не пэрэгибай!!))
Все у тебя получится - впереди у тебя долгий путь, а на 800 ккал ты так долго не протянешь..
Тебе необходимо пересмотреть свой способ похудения.
А ты когда уходила с сайта, какой вес был?


Изображение пользователя Юлипусик.

Юлипусик — пт., 23.09.2016 - 00:58

))) Но мне хватает, зачем больше?
Уходила - был 117 вес. Но я жрала как не в себя, каллорий по 3000 я думаю в день, а то и все 5000, при чем конфеты и все такое. И лежала на диване.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Selenna