-500 г

Ничто так не радует во время похудения больше, чем спадающие штаны :D И отвес в -500 г ^^ Помог кефир, всегда выручает. Завтра тоже планирую сделать кефирный день.

Итак, режим:
08:50 - "Бодифлекс"
09:00 - Стакан воды
09:45 - Салат из тёртых моркови и большого красного яблока, нарезанного дольками апельсина с добавлением лимонного сока (2 большие ложки), "Компливит" (1 шт.), аскорбинка
12:00 - Салат (2 б. л.), кефир (половина стакана)
15:00 - Салат + банан, нарезанный дольками (2 б. л.), кефир (пол. стакана), "Компливит" (1 шт.)
16:00 - Физ. активность (36 мин)
17:45 - Салат (2 б. л.), кефир (пол. стакана)
21:00 - Физ. активность (23 мин)
22:10 - Большая кружка воды

Стакан воды каждый час.

Завтра планирую выложить фото моих стараний. Вообще, я уже несколько дней планирую их выложить, только каждое утро забываю фотографировать весы.