Начало нового дня......

Утро началось с бодифлекса
пресс для верхней части 70 раз, для ниж.части 20 раз, отжимание от пола 30 раз, в положение боковом лёжа махи ногами по 30 раз.
Завтрак 10.22 сначало выпила стакан воды.
каша nordic из четырёх злаков 40 гр + 1 ч.л. мёда.
11.45 выпила кофе 200 гр+ 20 гр бородинского хлеба + 20 гр сыра Ольтермани.
13.45 зелёный чай с лимоном.
Сейчас испекла бисквит, немного остынет и буду заниматься формированием торта, так и хочеться немного сьесть, .........
А для себя пока решила считать ккал, уже второй день занимаюсь подсчётом, напишу результат в воскресенье, что у меня из этого получилось.... Удачи всем!!!!!!