Оставим лишний багаж в прошлом!

Приветик и добро пожаловать
Хороший настрой!
Про диету не читала, сейчас прочла, мне кажется, просто Вам не хватает белка в рационе вот и тянет на мясо)))
Добавите побольше творога,сыра. Любую диету надо корректировать под себя, под свои ощущения)

А сладкое - заменить фруктами, сухофруктами,медом, но желательно тоже не в огромных количествах)))
Со временем будет уже не так тянуть, но все равно будет хотеться, просто потому что мозг помнит этот вкус, надо ломать привычку)))) У Вас все получиться!!!
У меня, например, была тяга к сладкому чаю\кофе и мороженному, вот это мои огромные проблемы были. Отучилась пить с сахаром напитки вообще, было трудно, со временем просто привыкаешь что ли)
А вот с мороженым иногда бывают неполадки, срываюсь именно с ним :blush2:

Удачи в этом нелегком деле!!! И побольше позитива!

Привет! Добро пожаловать в нашу компанию! Стыдно признаться, но сладкое это и мой бич тоже ((( Я никогда, наверное, не откажусь! Серьезно худею вот уже 9 месяцев, за бортом 10 кг. Преодолела даже Великий Пост. И по мясу не скучала. Но сладкое... Никакими фруктами не смогла заменить! Единственное, что смогла сделать, так это постепенно заменила молочный шоколад на горький 70-75% По началу не могла его есть, но потом привыкла. И теперь совсем не могу есть белый и молочный. А конфеты мне теперь кажутся очень приторными. Если прям сильно хочу сладкого, то съедаю пару долек горького шоколада или вяленую вишню с чаем (без сахара!) Как то вот так...Удачного похудения!

Привет)
Любовь к сладкому и прочей вредной пищи это как курение. Честно сама пришла к такому выводу.Я тоже его обожаю. Только люблю мега-вредное. Сникерсы, конфеты и всякую всячину. Реальная зависимость..
Я в начале отказалась от сладких напитков. Раньше и в чай 3 ложки сахара кидала. Газировки вообще долой, это просто отрава.
Разрешала себе с несладким чаем 1-2 конфетки.
А потом со временем мозг привык и уже не так тянет.
Тут только реально посмотреть на это всё и просто отказывать, понимая что это вредно.)

Раньше день у меня не задавался, если не съедала три шоколадных конфеты сразу как проснусь. Приходила на работу, делала наливала кофе и брала 1 вафлю, 1 зефир и пару конфет "Коровка". Обед завершала тоже кофеткой. Полдник состоял из зефира и печенья. А перед сном для приятных мыслей снова съедала конфетку. А однажды увидела на весах 82 кг. Это был шок. Я словно и не замечала, как превратилась в свинью. Мне помог Великий Пост. Решила терпеть из последних сил, тем более это было не только обещание себе, а что-то большее. Меня ломало как наркоманку. Настроение скакало от жалости к себа до агрессии к окружающим. Бросало то в жар, то в холод. Монла уснуть за рабочим столом прямо на работе. Не знаю, как не уволили. И вот, спустя месяц я ощутила, что тяга к сладкому ослабла. Конечно, я представляла, кау положу в рот тающую ням-нямку и получу истинное блаженство, но могла сказать себе "нет!" Я сбросила 20 кг за 3 месяца без сладостей и на правильном питании. Усрокоившись, что похудеть возможно, потихоньку начала употреблять снова. И вот я снова 74,5... Теперь я знала путь - никаких "ну одну!", "рассосется, вндь я так хочу!"... Теперь снова 11 кг за спиной. И знаю, что главное не начать снова...