4 ДЕНЬ

Главные вкладки

сб., 24.01.2009 - 20:35 — звезда в шоке

Сегодня 4 день новой жизни. Сварила волшебный супчик для похудания. Только не добавила сельдерей. Ниче, вкусненько, есть можно. На одном супчике сидеть не пришлось. Были гости, поэтому поела гречку с печенью. Но принципа после 18.00 держусь. Пока совсем не сложно.
Завтра день на супчике и фруктах. И контрольные замеры. На сегодняшний день история та же- 117 вес, но чувствую себя легче. Кума даже спросила:"Ты че, мать, схуднула?"
Еще накачала инфы про систему -60. Надо почитать. А вообще, в голове уже вырисовывается такой план питания: есть по стакану еды 3-4 раза в день до 18.00 и 2 раза в неделю-разгрузки. Хотя разгрузки буду делать по мере необходимости и желания. Но не меньше 2 в неделю, однозначно!
Ну и конечно дыхалка! Господи, скорее бы моя спинка выздоровела! Так хочу заняться скорей! А то ползаю как червяк по дому.....
ну, в общем и целом, я сегодня молодец! Продолжаем дальше.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2009 - 07:56

Худела на систем -60!!! Так вот, за два месяца такими темпами - 6кг сбросила!!! А потом бросила, сорвалась и за следующие два месяца набрала 10кг!!!
Так что есл иначал, то нужно постоянно и не срываться иначе все вернется и еще больше будет!!! :(
И сейчас я худею и прекрасно понимаю, как только сорвусь, то все верну и еще больеш наберу, этот срах и заставляет меняч держаться и идти дальше!!
Удачи вам!!!


рост 177см

звезда в шоке — вс., 25.01.2009 - 22:15

Спасибо, девочки, за поддержку и информацию. Сельдерей завтра обязательно куплю, а систему -60 изучу подробнее.
По поводу дыхательной гимнастики-результат был, и очень классный! Я в вое время всех подружек на нее присадила. Я живу на 5 этаже. Так вот, однажды с подругой заметили, что буквально "взлетели" на 5 этаж, даже не изменив дыхания! При этом у нас были тяжеленные сумки в руках и мы болтали всю дорогу! Не отдышки, ни напряга!
А внешне-подтягивается тело, и даже если объемы не сильно сразу уходят, то выглядишь как-то стройнее, подтянутее.
Диск-вещь классная, но в магазинах продается еще книга про эту гимнастику. Автор Ричард Грир, она же изобрела эту методику. В этой книге есть подробное описание всего-как методика действует, какие результаты, почему, как правильно выполнять дыхание и т.д. Очень рекомендую прочитать.
Успехов нам!

все достижимо!

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — вс., 25.01.2009 - 14:28

Как тебе помог бодифлекс? были ли видны результаты?
По поводу супчика, сельдерей все таки нужно было добавить, он совсем не каллорийный и мочегонный.


Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вс., 25.01.2009 - 15:19


Молодец Звездочка )))))) Так держать ;)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • Калина