12.03.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 12.03.2025 - 07:25 — gogodancer
Отчетная дата: 
12.03.2025
Измерения
Вес: 
65.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка НЕТ
☑️ Аэробика 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✅ 7.45 ленивая овсянка (бифидум+какао+льняное семя), моченая брусника
✅ 11.30 яичница с помидоркой (одно яйцо, две помидорки), салат (тунец+огурец+яйцо+много зелени)
✅ 14.40 уха из красной рыбы, чай из шиповника, три шоколадные конфеты
(как же недолго длился мой день без сладкого :girl_haha:)
✅ 21.30 бифидум, банан, 3 кус. сыра
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri