12.03.2025

Главные вкладки

ср., 12.03.2025 - 22:50 — June
Отчетная дата: 
12.03.2025
Измерения
Вес: 
69.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Питание почти такое, как вчера, калорий 1447, БЖУ - 93 / 81 / 91
Стадион утром, зарядка. Гладила белье и ездила по магазинам. Пришли мои семена чиа, купила чернослив, курагу, финики, хочу сделать домашние конфеты на основе фиников, надо поискать рецепты в интернете.
Завтра к 8.30 надо машину поставить на осмотр ходовой, а то много поездок намечается, для своего спокойствия, хоть ТО и отменили, но следить-то надо.
Погода испортилась, завтра буду почти день без машины.
Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Калина.

Калина — чт., 13.03.2025 - 06:45

Взаимно!!! Удачи и успеха в делах.*spring2-2012*

June — чт., 13.03.2025 - 10:04

будем стараться!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.