Диета по подсчёту калорий

Всё таки решила сесть на диету с подсчётом калорий, т. к. не могу есть однообразные продукты долго.)

Завтрак. Время: 6:53
Гречка к сожалению закончилась. Поэтому я заварила 4-х злаковые хлопья (3 ложки). Я всё никак не могу рассчитать их каллорийность. Но наверно примерно 120-160. Плюс 4 столовых ложек кефира. Это получается 38 ккалорий. Яблоко 40 ккал. А долька шоколада 59.
14:13:18
Итого: 287-300.)

Завтрак получился, я думаю, не очень сытным. Продуктов нужно закупить побольше ;)