- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Мой день
Главные вкладки
пт., 06.11.2015 - 00:40 — Ballerina_na_diete
Сейчас я попробую рассказать примерный распорядок дня в плане еды.
Подъем у меня в 8:00, спасибо большое Маме, что мы живем рядом с Академией!
Завтрак: Моим завтраком является каша: Гречневая, Геркулесовая, Рисовая, Пшеничная, и почти всегда они на молоке)В доме есть мультиварка, которая значительно облегчает жизнь, вечером поставил, утром уже готово...
В редких случаях на завтрак я ем омлет, но с яйцами у меня с детства не сложилось) Забыла сказать, что утро начинается с стакана воды! Привычка, которая навсегда вошла в мою жизнь) Ну и конечно, начитавшись, что утром можно все, я иногда съедаю шоколад или булочку, но, наверное, я этого больше делать не буду)
В 9:20 начинаются пары. Во время уроков я выпиваю примерно 350 мл воды)Спасибо красивой бутылочке My Bottle:)
В 13 у меня урок Классического танца, и я всегда молюсь, чтобы весь завтрак переварился, иначе урок выдается нелегким... Во-первых ноги тяжело поднимать и прыгать, а во-вторых отражение в зеркале перестает радовать:)(мне надо лечиться электричеством)
Ну вот урок закончился и в 15:00 я могу поесть!Но!С учетом того, что в 15:45 у меня Дуэтный танец или Характерный))) Поэтому сами понимаете, что речи о первом и втором и быть не может! Мой партнер мои весы, он всегда тонко чувствует мои прибавки и убавки....(
Обед: Морковка, Хлебцы, Изюм, бывают мюсли, яблоко
Бывает, когда плохое настроение, я покупаю шоколадные вафли, но потом настроение становиться еще хуже!а еще мои одноклассницы очень любят готовить!Ну и как можно отказаться от Шоколадного капкейка покрытым соленой карамелью?Сумасшедший только сможет...:)
Сразу после послеобеденных уроков следуют репетиции. В среднем 19:30 все кончается.
Иду домой, хочется не есть, а жрать! (Ненавижу это слово, но по-другому никак не объяснить).
Ужин: Всегда разный... Бывают макароны с грибами под сливочным соусом, гречка, рис... Если есть хлеб, то и он хорош вечером) очень люблю пить чай с молоком, ну и дурацкая привычка выпивать кружку кофе с молоком и сахаром) В общем вечером хочется забить себя до отвала, говорю же психическое расстройство какое-то... Не дай Бог, в доме окажется шоколадка!А если вафли? В такие моменты мне хочется жить в интернате или одной... Но не могу же я лишить всех ?
Вот такие вечные поиски...
Еще небольшое откровение, может кто и заметил... По моему меню) Я не ем мясо и рыбу! Хотя некоторое время назад, а именно 3 месяца назад, я не могла и дня прожить без этих продуктов)
Мне очень приятны ваши комментарии!) Спасибо вам большое!) Спасибо, что не осуждаете!!!
Всем исполнения ваших желаний)
Прикрепленный файл | Размер |
---|---|
image.jpeg | 13.19 КБ |
image.png | 179 КБ |
Нравится:
- Блог Ballerina_na_diete
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Да уж, суровый режим!!! При
Да уж, суровый режим!!!
При таких нагрузках , мне кажется, еды маловато, поэтому вечером хочется именно "жрать"
А нет переменок, хоть по 5 минут?
Чтобы попробовать дробно, маленькими порциями. После них и тяжело не будет и организму легче.
Когда у меня бывало , что вообще нет времени на еду, только 5 минут и то, нужно было дойти в это время . Делала себе роллы домашние, с творогом, рисом и листиком салата. Ну в общем, с тем, что ты ешь. Закидывала маленький кусочек и жевала, пока шла, каждые 2-3 часа
Может будет у тебя возможность добавить приемы пищи?
Организму будет точно полегче, чтобы не накидываться на еду вечером, и на тренировках не должно быть тяжести (хотя в этом я не спец), но думаю можно попробовать.
Успехов
А как ты смогла отказаться от
А как ты смогла отказаться от мяса - постепенно или сразу расхотелось? Я просто давно поглядываю в сторону вегетарианства, но раз в неделю мясо все-таки проскальзывает)))
Это ты на фото? Ой,
Это ты на фото? Ой, здорово!)) Красивая!
Согласна с предыдущими комментариями, надо где-то находить способ перекусить. Лучше не вафлей, а хлебцами, сухофруктами, орешками, особенно йогуртами и молочным чем-то (чтобы белка добирать... я вот мясоед, но и то слежу за белком, чтобы не меньше 100 гр в день). От белка и есть не так будет хотеться вечером.
У меня сложилось впечатление, что такой голод вечером не только из-за банальных нагрузок и недоедания в течение дня, но и устаешь ты. Банально сильно устаешь, и хочется восполнить эту энергию.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !