Решено!!!! Больше никогда никаких разгрузок!!!!

Добрый вечер! В общем настроение не айс... И сама виновата в своих бедах.... В очередной раз убедилась, что надо слушать разум и свой внутренний голос... Все шло так хорошо и на тебе-устроила разгрузку (да еще и вас на это подбивала J) ). Весь вчерашний день ходила злая и голодная. Ела яблоки и пила обезжиренный кефир. Вечером еле сдерживалась, чтобы не плюнуть на это все и не поесть. А надо бы творожка было по зову желудка захомячить.... В результате дикая головная боль всю ночь и утром до обеда, отвес всего 500 грамм. Сегодня еда неправильная и много лишнего. Завтра хорошо если только эти 0,5 и вернутся :( :( .
В общем в очередной раз убедилась, что не надо мучить себя и, что мой организм не терпит насилия над собой. С завтрашнего дня возвращаюсь на правильный путь :) , а эти два дня воспринимаю как опыт на будущее...
Всем удачи и утренних отвесиков!!!!!! ;)