История моей новой жизни. Отчетный месяц

Прошёл месяц,как я начала питаться по диете Дюкана. Для меня,той которая не могла выдержать и недели на диетах- это огромное достижение! Обычно в любой диете самое трудное- первая неделя. Удивительно,но я даже не заметила,как прошла эта неделя! А чувство лёгкости!!! Как же я давно не испытывала таких позитивных эмоций!!
Результат,которого я достигла за этот месяц,просто ошеломил меня! Минус 9.7кг !))) За всю мою историю сидения на различных диета и питаниях,я никогда не достигала таких результатов. Это конечно вдохновляет и мотивирует! Но в то же время и настораживает. Я знаю что самое оптимально и полезно для здоровья - сбрасывать не более 1 кг в неделю. У меня же получилось в среднем 2.4 кг. Скорее всего это потому,что изначально вес очень большой( подробнее не углублялась в этот вопрос). В дальнейшем планирую (хочу) сбрасывать 4-5 кг в месяц. Поживем-увидим!
По объёмам тоже всё замечательно : Г-4см Т-7см Б-12см Визуально- очень ушёл живот,сильно похудело лицо! Ощущение,когда надеваешь одежду,которая была сильно в облипку,а сейчас свободно сидит- просто не передать словами!!
Как и у любой диеты,в диете Дюкана есть свои плюсы и минусы:
+ быстрый результат,мотивация не бросать диету.
+ нету чувства голода .
+ легко доступные продукты .
+ плавный переход в правильное питание .

- есть противопоказания
- нужно много готовить самому
-возникают проблемы со стулом
-ощутимые затраты на продукты

Но главное,что я поняла- каждый человек по разному реагирует на диету Дюкана. Кому-то она подходит,кому-то может сделать ещё хуже! В любом случае надо прислушиваться к своему организму! Если вдруг стало плохо,то не превозмогать боль и плохое самочувствие,а тут же бросить сидеть на диете! И не в коем случае не начинать диету толком не узнав про неё как можно больше информации!!!!!