Вспомнила былое)

Нашла начало дневника той первой ВАЛи 75 шести летней давности, которая умела худеть.
За первые четыре недели минус 10 кг. И это без диет и голодовок. Что она тогда делала, да ничего особенного:
1. Питание на 1200кк ПП
2, 2 литра воды в день.
3. Соль по минимуму.
4. Ежедневные орбитрек и зарядка на 20 минут.
5. Один разгруз в неделю.
Вроде ничего больше.
Нет есть ещё одно - главное, она не срывалась, она не ела одну конфетку или один бутербродик, потому как все говорят, что один же можно, от одного же ничего не будет.
Нужно взять себя в руки и повторить тот мой опыт 14 года, пока ещё можно что-то изменить.
По здоровью все хуже и хуже, проблемы с ногами усугубляются, а ещё добавилась жуткая отдышка и иногда бывает сильная аритмия, а ещё нарушение сна. В больницу сейчас с этим ковидом не попасть, но сама знаю что они мне первое скажут - нужно снижать вес.
Времени сейчас свободного больше, нужно его потратить разумно, на приведение себя в порядок в том числе.
У нас завтра ночью обещают -10, а у меня как обычно зимнее пальто не застёгивается, ничего в этой жизни не меняется((())))))