День 35. Как перестать наедаться на ночь?

Вчера был такой же день, как и позавчера. Прогулки с собакой, домашние дела, покататься, чуток отдохнуть, два занятия в спортзале и вот я с чистой совестью падаю на диван и жру. Могла бы сегодня увидеть новый минимум. Но 300 грамм творога, 50 гр семечек, 2 конфеты, 2 дольки шоколадки.. 900 ккал перед сном. Конечно я заранее себе дефицит создала, только не всегда смогу это делать, а привычка жрать у телевизора сильнее меня(
Ходила на степ-аэробику, вроде для начинающих. Но у меня мозг взорвался от количества движений и попытки их запомнить! Давно я себя такой глупой не чувствовала.. Потом подумала - а когда я последний раз что-то учила? И не смогла вспомнить.. Кошмар.. Мозг совсем закостенел. Честно сказать, не хочется больше на степ идти. Мне кардио на велосипеде хватает. Но чисто для мозга это будет полезно. 
Умоталась за выходные физически. Какой-то марафон по сжиганию и наеданию калорий. Хочется сбавить обороты, замедлиться, успокоиться. Сейчас бы в деревню, где снега много. Поесть супчика и гулять по белым дорожкам. Дышать свежим воздухом с ароматом хвои, никуда не спешить, не торопиться, ни о чем не тревожиться. А у меня в перспективе такой возможности нет. Отпуск только в апреле. А до этого сменный график, без всяких там праздничных выходных. От чего жизнь такой утомительно однообразной кажется. Хотя в пятидневку работать не хочу, ни за какие коврижки) Это я только в новогодние праздники малость завидую. Потому что у меня нет каникул и связанного с ними предвкушения(  А до апреля еще так далеко. 
​​​​​​
​