Кого я обманываю(

Момент надо поймать, момеееент! (голосом Маши без Медведя))))
Ну я так же. День-два держусь, на третий срываюсь, пару дней жру, потом снова прихожу в себя, снова дня два-три на пп, потом снова отход. Но хоть так разгружаемся и не даем весу лезть выше, а бывает, и ружжо раз в три года стреляет  и, как на коньки встаешь снова иииииии... катишься-катишься-катишься и не падаешь! Ну т.е. не срываешься. «Падали, но поднимались», была такая песенка. Это про нас. С понедельника, с завтрашнего дня, со следующего приема пищи, начинаем сызнова и вперед, с верой, что все получится 

Все мы конечно разные. И всем нужен индивидуальный рецепт успеха. 
но могу поделиться своим опытом: в первую очередь учусь слушать свой организм.  И есть такой тест"Брокколи": захотел поесть, спроси- а будешь ли иы сейчас брокколи? Если да, значит голод физический.  Если нет, то скорее всего - это эмоциональный голод. И вот с ним нужно научиться справляться. 
а ещё я всегда раньше срывалась, когда жесткие рамки себе ставила. Перестала жестить-голодать, и срывы стали очень редкими. Я наблюдаю за собой и знаю себя уже( учусь заново слушать тело), мои причины обожраться: зандание эмоций и сильная усталость.  В этом направлении и копаю.
а что касается калорий, то из пп- прдуктов калораж на 2000 очень просто составить. Сделай перекусы с орехами/ бананами/протеином. В общем,  надо конечно смотреть что ты ешь. 
главное, не оставлять всё как есть, если некомфортно.  Но не ругать себя за неудачи и перестать ненавидеть своё тело. Оно не виновато. Оно хочет заботы и любви. 

Ты меня не поняла, я вообще о другом
Может мне показалось, но ты агрессивная какая-то...тебе свои способы все открывают, а ты тысячу причин находишь всех послать
Можно подумать остальным легко худеется, всем трудно!!! Все жрать хотят!!! Но ради своего психологического комфорта лично я не сдамся. У меня тоже сустав болит тазобедренный, я ногу не могу всторону отводить, значит буду махать только вперёд. И сладкое год не ем.
И результат есть !!! А если я как ты буду мыслить, то тоже 90 кг буду!!!

Хреновое ощущение, что все рухнуло. Не знаю что с этим делать. Слышала где-то идею, что как бы мы не старались задвинуть подальше свою грусть, обиду и другие последствия жизненных ситуаций задвинуть подальше и быть позитивными, все события все равно рано или поздно нужно пережить. 
Мне нравится твоя идея с ходьбой и тут дело не только в движении. В это время ты не будешь находится в поле зрения холодильника и вообще переключишься. Вообще я сама ем, что не приколочено, в меня другой вес, но пищевое поведение то же и всю жизнь провожу в преодолении своих слабостей. 
Думаю эффективно себе часы назначить, когда можно поесть и когда нельзя есть совсем  ничего. Например интервалы 2,5-3 часа. По возможности не держать дома высококалорийные быстрые углеводы, не заедать обед печенькой. Но если бы сама следовала, не была бы здесь. В общем Валя ничего нам не поможет кроме воли, порядка и занятий, отвлекающих от еды.