19,20,21,22 дни Диеты Протасова

Прошли мои 19,20,21 дни и близится к концу 22-ой день диеты, с утра весы показали 60,1кг. За эти дни ушло ещё 600гр.
Рацион 19,20,21 и 22 дней.
По прежнему я с трудом ем мясо, рыбу съела только на 20 день, запекла в духовке форель.
Утро: 0,5л. воды натощак,по приезду на работу, выпиваю всегда кофе чёрный,заварной, ем помидорки черри с сыром "Карат",через час съела яблоко.В один из дней, съела омлет из одного яйца+йогур натуральный+лук зелёный.
В промежутках вода 1л.
Обед: Как обычно овощной салат с добавлением в него отварного мяса индейки (отдельно есть не могу совсем,идёт туго), салат "Айсберг", пекинская капуста, огурец, помидорки черри (их я добавляю редко,лучше их вообще есть отдельно, т.к. они не совместимы с другими овощами), перец красный или жёлтый,заправленный йогуртом натуральным и добавила грамм 50 MOZZARELA в шариках,он не солёный, лук зелёный, укроп, в другие дни добавляла брынзу сербскую.
В промежутках вода 0,5л., а то и больше.
Ужин: овощной салат или сыр "Карат" со свежим огурцом.
Часиков в 20/21 пью чай с мятой.
Продолжаю занятия с Джиллианс, после работы, это в районе 18-30...19ч. Отличный курс!Рекомендую всем.
Посмотрим,что покажут весы завтра.
Всем удачного похудения!