90й день на Дюкане

Сегодня утром я завтракала приготовленным вчера Дюкановским бисквитом (там 3 куска по дневной норме отрубей и желтков) - я съела 1

Потом я приготовила диетический майонез по рецепту:

150 гр. мягкого обезжиренного творожка
2 вареных желтка
4 зубчика чеснока (а я просто из своей мельнички с сушеным чесноком и солью туда по вкусу насыпала)
1 ст.л. бальзамического уксуса

, только еще чуть-чуть горчицы добавила - мне так больше нравится.

Разлила его себе впрок по 2м маленьким баночкам, и на обед сделала себе небольшой салатик из 2х белков, 4х крабовых палочек и небольшого количества этого майонеза. Получилось очень вкусно.

Вечером ела курицу, кусок бисквита, потом еще сделала всей семье творог, взбитый с изолятом, сахзамом, аромиком карамель и несколькими ягодками годжи.

Психологический барьер веса, как я уже хвасталась в предыдущем посте, - пройден. 84кг я не весила уже очень давно. 1,5 года назад я уже худела до 85кг на редуксине + интенсивные физ. нагрузки, но потом, когда я перестала его покупать - вес вернулся. Сейчас смотрю на весы и даже не верится - столько скинуть без препаратов и практически без физ нагрузки (я последние 2 месяца не вылезаю из постели - то бронхит, то грипп, то бронхит) - следующий очень желанный рубеж - 79кг.