Давно не я отписывала в этот дневник, зато сейчас есть результат, которым можно поделиться: -42кг, почти 2 года на Дюкане (уже заканчиваю этап закрепления). Начальный вес 106кг, правильный 71кг, текущий 64кг, рост 170см.
Нашла в закромах родины одежду, которую носила в 2011 году!!! И она теперь мне как раз (правда, многая уже устарела морально, но джинсы и пиджаки буду носить). Продолжаю чередоваться. Еще 5кг - и я буду, как в день выпускного из института. А если сброшу еще 10кг - буду как в день своей свадьбы.
Продолжаю чередоваться. Сегодня 81,5. Вес продолжает слетать, несмотря на то, что я уже 3й месяц "освобождена от физкультуры" из-за простуд. Планирую начать все же какие-то щадящие тренировки, а то в колготках ножки у меня уже супер-пупер, а без колготок - очень уж обвисли бедра и попа.
ЧБ. Зампеканка из творога, курошашлык, пепси лайт. Честно говоря, сейчас, когда вес уже почти меня устраивает, мотивация начинает страдать. Мечтаю уже перейти на закреп. До 75кг дойду - и перейду.
Вес танцует вокруг 83кг - ну это нормально - я уже привыкла, что он колеблет-колеблется, а потом - бум - 2 кг слетает в 1 момент.
Сегодня на завтрак ела творог с сахзамом. Колу пью. Сегодня ЧБ. Варю на завтра супчик: курбульон (оставался у меня когда курицу варила - замораживала лишний), морской коктейль, рис ширатаки и смесь китайских овощей - там китайский гриб, перец, лук.
За вчера, 20.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии