Привет!Добро пожаловать в нашу дружную компанию!Фоты у тебя,конечно,впечатляющие :O так сколько на самом деле ты весишь сейчас?Я чёт вообще запуталась :?
Примерный рацион:кефир 1л, с гречневыми хлопьями, салат...Или только фрукты целый день..Иногда запёченые рыба -мясо+овощной гарнир,от риса гречки поправляюсь,можно на завтрак йогурт без добавок смешать с ложкой овсянки,съесть морковку,на обед чай и овощи...Разгрузочные дни,гимнастика 5 мин в день...Вообще стараюсь есть полезное,низкокалорийное и в очень ограниченых колличествах,чем меньше ешь тем меньше хочеться,..
Комментарии
Привет!Добро
Привет!Добро пожаловать в нашу дружную компанию!Фоты у тебя,конечно,впечатляющие :O так сколько на самом деле ты весишь сейчас?Я чёт вообще запуталась :?
Привет!
На этих летних фотках в белой юбке 49,а сейчас 56(((Опять худею!!
на чём сидишь?
на чём сидишь?
Не придерживаюсь определёной диеты...
Примерный рацион:кефир 1л, с гречневыми хлопьями, салат...Или только фрукты целый день..Иногда запёченые рыба -мясо+овощной гарнир,от риса гречки поправляюсь,можно на завтрак йогурт без добавок смешать с ложкой овсянки,съесть морковку,на обед чай и овощи...Разгрузочные дни,гимнастика 5 мин в день...Вообще стараюсь есть полезное,низкокалорийное и в очень ограниченых колличествах,чем меньше ешь тем меньше хочеться,..
Молодец,
у тебе правильный подход к похудению. умничка!!


Блюмаринке
скажи а какие такие гречневые хлопья? их варить как кашу надо?
Привет!
На этих летних фотках в белой юбке 49,а сейчас 56(((Опять худею!!
Добро пожаловать)!
всегда поможем, чем сможем!)

не сдавайся!)
удачного тебе похудения!)
и хорошего настроя!)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
разница вообще
разница вообще заметна хорошо
молодец
Такие ножки -
Такие ножки - моя мечта!! :)


Хорошо тогда похудела!! А почему снова поправилась???
рост 177см